琳安診所靜脈曲張治療中心院長　王志軒（02-27084300）
執行／王紹媛

如果腿部表層已經開始出現微小的紅色、藍色，或是紫色的線條，表示你的下肢靜脈功能較差，最好尋求醫師進行詳細的靜脈檢查；平時也可以透過簡單的生活習慣，和多做一些強化足部靜脈曲張的運動，預防及改善靜脈曲張症狀。

「靜脈曲張」對於工作上需要久坐或是久站的人，比如說教師、護士、售貨小姐等長期站立工作者而言，並不是一個陌生的名詞。根據統計，在教師當中，高達91％患有輕重不一的靜脈曲張問題；而在台灣，約有25％∼40％的女性、20％的男性患有不同程度的靜脈曲張；近年來，因都會男女生活型態的改變，更有節節上升的趨勢，達到每三人就有一人患有靜脈疾病。

靜脈曲張形成原因

簡單來說，靜脈曲張就是靜脈出現扭曲及腫大而形成的異常擴張現象，大部分出現在腿部。

當我們站立的時候，下肢的靜脈必須擔負起將血液運送回心臟的工作，而水往低處流則是受地心引力影響的自然原理，這時血液要如何才會往高處流呢？人體真的是非常奧妙，它自動生成了兩個機制，一是讓靜脈血管靠週遭肌肉組織的協助，當肌肉收縮時，就會壓迫血管，擠壓靜脈的血液往心臟流動；二是依靠靜脈裡的瓣膜，一開一關，交替地讓血液往心臟的方向通過，而在關上的時候可以防止血液倒流。

但是，如果這時靜脈的瓣膜關閉不緊，就無法順利地將血液往上推動，血液就會發生倒流現象，靜脈負擔過大時就會使得血管擴張，導致靜脈血管膨脹及扭曲，這種現象就稱為靜脈曲張。所以，身體越下端的靜脈負擔越重，這就是為什麼靜脈曲張最常發生的部位是在小腿，但是大腿及手臂也是有可能發生的。

為自己腿部靜脈功能把脈

如果你有下列徵狀達三項以上，都要留心自己腿部靜脈的健康情況喔！
1. 腿部常常有酸痛、疲勞的感覺。
2. 早上起床的時候，腿部有輕微的腫脹感，到了下午、晚上後，腫脹的感覺更明顯。
3. 腿部痠麻、時常抽筋。
4. 從事工作性質必須要長時間久站、久坐。
5. 足部有色素沈澱、皮膚潰瘍、皮膚病變的情形。
6. 在久站、久坐後，腿部有不易消除的酸痛、腫脹與疲勞感覺。
7. 女性年齡達三十歲以上。
8. 身材屬於較為肥胖體型。
9. 有靜脈疾病或是靜脈曲張的家族病史。
10. 正值懷孕至生產後三個月內。

什麼人容易靜脈曲張？

遺傳是引起靜脈曲張最主要的原因。另外，女性荷爾蒙的變化，也是導致靜脈曲張形成的重要因素，如青春期、懷孕、停經及使用避孕藥等。因此，女性罹患靜脈曲張的機率比男性高，根據統計，有將近一半以上的婦女，患有程度不一的靜脈曲張。

而絕大部分的婦女都是在懷孕期間發現有靜脈曲張的現象，這主要是因為懷孕的自然生理變化，引起女性荷爾蒙的增加，以及血液量的增加，而造成靜脈的擴張。另外，日漸成長的胎兒，不但體積增大、重量增加，也會使得下肢靜脈壓力過大。但是，由懷孕所引起的靜脈曲張，通常會在產後三個月內消失。不過，隨著懷孕次數的增加，靜脈曲張的症狀也會一次比一次加重，若是沒有謹慎處理，甚至不會再復原。

至於其他的致病因素，還包括了肥胖、年齡、深部靜脈病變及腿部外傷等。肥胖者的致病原因與孕婦一樣，下肢靜脈承受了過大的壓力，因此，患者改善症狀的首要工作即是減重；而因年紀增長所造成的靜脈曲張，則是因為靜脈血管的日漸老化，須就醫治療；若是由外傷或靜脈病變所造成的問題，更是需要專業醫師的診療。

在此最須加以提醒的，就是需要久坐、久站的工作者，因為這群人就是造成靜脈曲張罹患數字節節上升的主要根源。長久站立，會使得下肢靜脈瓣膜的壓力過大，而無法順利將血液推回心臟，使得下肢靜脈因血液過多而擴張；長時間維持坐姿，不讓下肢舒展運動，肌肉就無法擠壓血管，當無法順利幫助靜脈送回血液時，也會造成靜脈曲張。因此，幾乎全天候工作的都會男女，長時間維持站姿或坐姿，都可說是靜脈曲張的高危險群。

預防靜脈曲張7 Tips

靜脈曲張不但影響美觀，也影響健康。到底要如何預防，才能遠離靜脈曲張這號「美腿殺手」？以下是幾項建議的小方法：
1.穿著彈性襪
2.避免長時間站立不動或久坐
3.避免高溫
4.維持正確走路姿勢、少提重物
5.睡覺時稍微將腳墊高
6.適當的運動與按摩
7.適當的治療

想要打擊靜脈曲張，讓醜醜的藍色蜘蛛不要有機會爬上你的腿嗎？簡單的幾個預防小動作，讓你一雙美腿，永保健康美麗！假如您已經有腿部靜脈曲張的問題，可盡速尋找專業的醫師幫助您評估及治療靜脈曲張，以免延誤就醫時機。