採訪／洪憶文
諮詢／臺安醫院牙科主治醫師 林君鴻
臺北市立聯合醫院忠孝院區牙科主治醫師 謝宗慈

吸手指、吸奶嘴、舔嘴唇、咬指甲等不良口腔習慣，若不能適時加以戒除，很可能會對孩子的口腔、指甲、手指造成危害；但家長若採取錯誤的方式，不僅效果很有限，還可能會導致雙方的不快。想知道如何幫助你的孩子嗎？請見本篇專家分享的妙招！

孩子之所以會有吸手指、吸奶嘴、舔嘴唇、咬指甲等行為，成因很多，家長若是任其發展，久而久之，即可能演變成一項難以擺脫的習慣，並依其持續發生的時間及頻率多寡，對口腔造成種種影響。因此爸爸媽媽更需多瞭解其形成因素、影響，方能掌握正確的方法，幫助孩子自然而然地脫離惡習！

不良習慣1：吸手指
★形成因素：
臺安醫院牙科主治醫師林君鴻表示，以心理學的角度而言，0∼2歲的孩子會經由口腔的活動來獲得滿足，像是吸吮乳汁、吸吮手指、將手邊拿到的東西放進嘴裡、咀嚼等。所以在這段期間他會有吸吮手指的行為，實屬自然。然而相較於過去，現代家長忙於工作，陪伴孩子的時間有限，必然促使他去尋找安撫自己的方法，加上許多照顧者習於以奶嘴安撫孩子，這些都可能增強孩子吸手指、吸奶嘴的習慣，且越感到緊張、不安的孩子，情況更加明顯。而這些習慣若無法在一定時期內戒除，便可能危及口腔發育、咀嚼、發音、美觀等。家長應瞭解的是，任何習慣的養成，之前都已持續一段很長時間，唯有適時加以留意，才能避免後續的問題。

不良習慣2：吸奶嘴
★形成因素：
口慾期的孩子可經由吸吮奶嘴來得到滿足及安全感，而之所以持續到成為不良口腔習慣的地步，通常和孩子的不安全感，或吸吮及開咬相互循環有關。尤其是父母若習於以奶嘴當作安撫孩子的工具，那麼就比較容易養成孩子吸吮奶嘴的習慣。

不良習慣3：舔嘴唇
★形成因素：
孩子之所以有舔嘴唇的習慣，可能原因包括模仿他人，或為心中情緒、壓力的表現，目前類似的原因都有學者提出，雖都不很明確，但後者更需要家長的注意。除此之外，有時略大一點的孩子，因水分攝取不足，容易有嘴唇乾裂而紅腫、發癢的情形，也會使得他們不自覺地去舔或吸吮嘴唇，不過這通常是暫時性的。

不良習慣4：咬指甲
★形成因素：
咬指甲的出現年齡大多為3歲以後，在這之前以吸手指、吸奶嘴居多，而青少年時期，會咬指甲的比例特別高。可能原因包括：孩子藉著咬指甲來舒緩內在心理壓力；覺得好玩；模仿他人咬指甲等，久而久之，便成為一個習慣。家長若不能採取正確的方式，幫助孩子戒除咬指甲的習慣，這個現象甚至可以持續到他成年之後。

戒除不良口腔習慣的小叮嚀！！
戒除不良口腔習慣固然重要，不過根據研究指出，避開以下幾個時間點進行，成功機率較大，值得所有家長參考：
1父母正好分開或離異。
2搬家。
3孩子要換學校。

在上述時間點，孩子周遭人事物的轉換，相對要承受較多壓力，基於體諒孩子的立場，也為了降低失敗的可能，爸媽不妨先緩一緩。