文／Gloria.littlefish
台灣母乳協會專欄 http://www.breastfeeding.org.tw?
編輯整理／簡宜慧

隨著預產期的接近，除了準備寶寶的衣服、嬰兒用品、媽媽入院的生產包、安排坐月子、或許還有大孩子的扥育事宜外，職業婦女還須要考量的是寶寶日後的扥育問題、或許還牽涉到自己的生涯規劃。產假結束後打算請育嬰假嗎？回去上班的話，寶寶給家人托育嗎？或是需要找保母？保母的型態和接送的動線又該如何安排？可以確定的是，每個小生命都帶給家庭許多新的考驗！

回歸家庭．M型社會的新選擇
不論現今社會對高學歷女性有多大壓力與期待，我們觀察到，越來越多高學歷女性在評估後，選擇短期或無限期離開職場回歸家庭，開啟不同於生命中前半段的新生活。脫掉套裝、高跟鞋，穿上家居服、餵母奶、親自帶寶寶，當起肩負全家健康與樂活使命的「家庭管理師」。離開熟悉多年的職場，投入這項新工作時，不少媽媽突然發現「家庭管理師」的生活沒有想像中的輕鬆與愜意，雖然無需打卡但也需隨時ON CALL，自己的時間運用確實也跟以前不同，在調適期間的壓力與挫折其實不亞於上班生涯，但是，「妳的心在哪裡，成就也在那裡」，經過調適後，不少媽媽們開始享受陪著孩子一起成長的喜悅。

雖說哺餵母乳、親密育兒是不少媽媽們回歸家庭的動力之一，但有更多媽媽由於客觀條件不得不選擇回歸職場。無論如何，當妳選擇回到職場的同時，並不等同妳必須放棄母乳哺餵。許多媽媽們努力在工作與家庭之間取得平衡時，同時扮演一個母奶媽媽的角色。

寶寶該給誰照顧？
回到職場職場前，為寶寶尋覓一位適當的照顧者成為首要問題。先生可以帶嗎（爸爸也有請育嬰假的權利喔）？請家人幫忙帶？還是需要找保母？除此之外，妳希望保母到府托育？還是寶寶送去保母家？24小時托育嗎？還是下班後就帶回家？如果這一些選項都模擬兩可時，不妨找張紙把自己的現實狀況逐條寫出，包括經費支出、經濟問題、溝通問題、交通、托育時間、家人身心狀況等各種情況，之後與先生一起分析、衡量與討論，評估各種可能性和各種困難度，了解自己的資源與侷限，妳的心中自然會浮現出，什麼樣的人是你們小家庭中的最好選擇！

上班與母乳哺育
如前所述，選擇回到職場並不代表需要放棄餵母奶。在兩性工作平等法及勞動基準法的保障下，媽媽們在寶寶一歲前擁有一天兩次、每次30分鐘的哺集乳時間，而且這加總起來一小時的時間等同於上班工時。回到工作崗位前，給自己幾天時間沙盤推演，如何在上班時間安插集乳時段，此外，妳也需要了解上班擠乳的條件，例如是否有擠乳空間、是否有冰箱可以儲乳等等。如果沒有好的擠乳條件就自己創造環境吧！像是有些職場沒有冰箱可以冰存母奶，媽媽們可以利用保冷袋、行動小冰箱甚至悶燒鍋加冰寶代替；我們並不鼓勵媽媽委屈自己在廁所擠乳，有些媽媽是公司擠乳環境的拓荒者，必須洽談商借一個擠乳空間，妳也可以考慮與總務人員或主管爭取活用閒置的會議室、倉儲室甚至茶水間，很多時候公司只需要提供空間、協助加裝一個鎖和「使用中」的標誌，就可以支持許多媽媽持續哺乳！

坐月子期間，媽媽們不需要太過擔心日後寶寶在妳上班時拒絕瓶餵的問題，儘量依照寶寶需求直接餵奶，先將自己的母乳供應量奠定起來，而後在上班前2-3星期利用每天一次或每兩天一次的機會讓寶寶接觸奶瓶。的確，有時會聽聞媽媽為了不肯接受奶瓶的寶寶上網求救，原則上，當照顧者對寶寶給予更多的耐心，媽媽也不妨放件有自己味道的衣服在寶寶身邊，通常寶寶很快就會適應媽媽上班與在身旁的兩套生活。