知識補給
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過敏vs敏感，分不清。
許多媽咪們的肌膚，在季節交替之際總會出現惱人的搔癢、脫屑或發紅等症狀，而多數的媽咪總將之歸咎於皮膚「過敏」，認為自己擁有過敏體質，其實，這可能只是在換季時，受到濕度與溫度改變的影響，導致肌膚短暫受損的反應，並非學理上因過敏體質所引起的症狀。至於真正的過敏，指的是由體質加上過敏原累積這2項因素，所引發造成免疫系統「過度」反應的表現，也就是說，過敏是由內在體質加上外界刺激（過敏原一般可分成吸入性、食入性、接觸性、注射與其他5種）所形成的症狀，DrRight松德聯合診所皮膚科主治醫師蔡弘傑解釋，一般敏感只是單由外界刺激所產生的反應，並非免疫系統的問題，但若本身具有過敏體質，則換季時會引發的症狀可能更為嚴重或相反的根本沒有（需視個人的過敏原而定）。
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何謂過敏？
一般來說，所謂過敏體質，指的是其體內免疫系統含有較高比率的免疫球蛋白E，而此免疫球蛋白E受到過敏原反覆刺激時，就會產生過敏反應，進而外顯出來，但擁有過敏體質的人，其個體間還是具有一定的差別性，所以當其接受過敏原刺激時，反應的部位與程度也不盡相同，換句話說，兩個同樣擁有過敏體質的媽咪，受到同一過敏原的刺激時，有可能同樣引發打噴嚏的症狀，但也可能一個流鼻水，另一個有皮膚搔癢的情形。
換季肌膚4守則
在季節交替之際，由於外在溫度與濕度的變化，會讓肌膚本身的皮脂腺分泌變少，而肌膚在缺乏油脂的保護下會變得較為脆弱，進而產生不同程度的敏感情形，蔡弘傑醫師表示，若依症狀的嚴重程度做區別，一般輕者會出現常見的脫屑、紅腫、搔癢與刺痛等情形，嚴重者則可能進一步產生疹子或濕疹等變化。
1忌熱水，用溫涼水適度清潔
相信許多媽咪們在秋冬季節時，會因天氣寒冷而使用熱水進行例行性的臉部清潔動作，對此，蔡弘傑醫師表示，皮膚的表層本來就會有一層由皮脂腺與汗腺分泌油脂而形成的保護膜，
它是人類肌膚天然的油脂屏障，能鎖住肌膚水分，但由於熱水的去油效果較佳，因此，使用越熱的水洗臉，臉上的油脂層就會被洗得越乾淨，而在缺乏屏障的情況下，肌膚敏感的機會也就相對提高許多。
2不偷懶，做足防曬功課
一般人總是認為沒曬到太陽就沒接觸到紫外線，防曬的功夫也僅止於「防止陽光照射」，所以，總在過了夏天烈日當頭的季節，便開始偷懶於這門肌膚保養的基本功，但其實，紫外線是不分季節，只要天亮便會開始「肆虐」的光線。蔡弘傑醫師表示，紫外線可說是肌膚老化的頭號殺手，且對某些敏感肌膚的人來說，紫外線是導致刺激的一大來源，一般學理上可將紫外線分為A與B兩種光，也就是所謂的 UVA與 UVB，其中UVA屬於長波紫外線（波長320～400nm ），一年四季皆同，而 UVB則屬於中波紫外線（波長280～320nm），同樣一年四季皆有，但秋冬季強度較低，所以建議在選購防曬用品時，要留意否能同時防護兩種紫外線，尤其秋冬季易被忽略的UVA要特別留意。
3保養防護，首重保濕力
承如前述，由於秋冬季節的溫度較低、濕度也相對降低，所以，肌膚缺水的情形會較為嚴重，
需額外給予保濕劑，而含有尿素、甘油等成分的保養用品，在秋冬季時使用尤佳，此外，由於霜狀產品內含的油脂成分比水多（乳狀產品則是水比油多），較適合秋冬季節或換季時使用，但值得注意的是，由於個人膚質不盡相同，霜狀產品仍需視狀況而定，不能一概而論。
4近辛辣，維持清淡飲食與正常作息
除了與肌膚具有直接關聯性的清潔保養功夫外，要減緩秋冬或換季敏感的肌膚問題，仍須從根本的飲食著手，常見如油炸、辛辣的食物都是須減少食用的烹調種類，而酒精類同樣也是刺激性較高，需減少攝入的飲食型態，此外，由於熬夜或不正常的睡眠都會間接對肌膚造成刺激，所以須盡量避免。
蔡弘傑
現職：DrRight松德聯合診所皮膚科主治醫師
經歷：康寧醫院皮膚科及美容中心主任、萬芳醫學中心皮膚科及雷射美容中心主治醫師。
專長：皮膚過敏、異位性皮膚炎、濕疹、冬季癢、醫學美容。
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