西醫篇

1.認識SARS
2.臨床症狀
3.傳播途徑
4.病原體
5.診斷、治療
6.隔離須知
7.洗手、消毒
8.嬰幼兒叮嚀

中醫篇

1.中醫看SARS
2.防SARS&茶飲

預防篇

1.慎選口罩
2.芳療新法
3.靜電濾網

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◎預防SARS,你『罩』對了嗎? 輯/林潔欣

SARS來勢洶洶,人人戴起口罩來預防傳染,但是究竟哪種口罩可以防護SARS感染?根據美國疾病管制局因應SARS疫情擴散所做表示,接觸SARS疑似病例的人員應配戴符合美國NIOSH(National Institute of Occupational Safety and Health)N95標準濾材之口罩。

NIOSH將濾材區分為下列三種:
1.N系列:N代表Not resistant to oil,可用來防護非油性懸浮微粒。
2.R系列:R代表Resistant to oil,可用來防護非油性及含油性懸浮微粒。
3.P系列:P代表oil Proof,可用來防護非油性及含油性懸浮微粒。

就「濾材最低過濾效率」而言,又分為下列三種等級:
1.95等級:表示最低過濾效率≧95﹪。
2.99等級:表示最低過濾效率≧99﹪。
3.100等級:表示最低過濾效率≧99.97﹪。

所以,N95、R95、P95以及濾菌功能更高的N99、R99、P99,甚至N100、R100及P100等型口罩,都能有效過濾懸浮微粒或病菌。

至於口罩的使用時間,N系列及R系列的口罩在連續或累計使用達八小時後,即應馬上更換,P系列口罩則應於累計使用四十小時或三十天後更換。而不論時間長短,所有口罩一旦損壞、髒污、有異味、潮溼或感到呼吸不順暢時,即應立刻更換,並以塑膠袋密封丟棄,避免二次感染。



 
◎運用芳療新法 對抗SARS
輯/陳雯琪、陳素華

對抗SARS病毒,光靠戴口罩是不夠的!芳療學術研究發展委員會提供您一個新方法,即運用芳香療法,利用植物的香味,來當天然的殺菌劑!

根據英國國際芳療聯合職業工會(IFPA)會長Lan smith指出,連續使用具有散香功能的某些芳療純精油3小時,如松杉林大樹類的香味,可有效殺死空氣中90%的病原體。因此使用松杉林中的芬多精,是可以淨化空氣、沐浴人的身心,並與空氣中有毒病原來對抗,行使消毒功能。使用時,將適合的精油滴入口罩內來強化,讓戴口罩不僅是防護SARS病毒入侵,更可以用來對抗病毒、淨化空氣。此外,還可強化體質、增進抗體,提供媽咪另一種照護法。

除此之外,登琪爾SPA也提供民眾可以自行在家製作殺菌精油,保持環境衛生。在精油裡,白千層、茶樹、霍香等,都具有殺菌消毒的效果,室內薰蒸可使用單方精油白千層2滴、茶樹2滴、霍香2滴,可達到殺菌、淨化空氣的功效;有可以利用單方精油白千層15滴、茶樹15滴、霍香20滴,用酒精70㏄混搖後,再加上30㏄的水上下混搖,即可成為自製室內殺菌噴霧,用來擦拭室內傢具,或噴灑使用。

另外,為加強個人衛生,建議可以每一小時使用茶樹漱口,方法是將茶樹精油1滴,與100㏄的水混合當作漱口水,然後將漱口水含於口內,下巴抬高、頭部稍往後仰,讓茶樹水停留在口中約10至15秒,再吐掉即可。



◎個人用口罩、居家用靜電濾網 輯/陳素華

為了防止SARS,現在民眾大多有出門戴口罩的觀念,但您知道嗎?一般醫療用口罩與活性碳口罩有何差別?市面上的活性碳口罩,主要為吸附有機異味、除臭用,但無法濾除病菌;而醫療用口罩(如N95)的阻絕病菌功用,主要則來自於口罩中那小小一片靜電濾網。

3M產品行銷副理王思婷表示,靜電空氣濾網的原理,其實與N95等國際認證標準口罩內的濾網一樣。其濾網是採用專利不織布織法,與靜電處理技術,將不織布進行永久靜電處理,當空氣中的壞分子通過濾網時,就會如同磁鐵一般,被吸附在布面上,經測試後證實,可有效將室內花粉、毛屑、塵蹣、病菌吸附,達到濾清空氣的目的。

3M呼籲,出外時戴上專業認證的口罩,而居家環境則可使用靜電濾網,來過濾空間中的微小病菌,以做到更積極的防護措施。


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