「為什麼人家是著急擠不出奶來餵寶寶，而我卻是奶量多得像個災難？寶寶根本就喝不完嘛〜」 妳也是個冰箱冷凍庫快被母乳擠爆的超奶量媽咪嗎？讓我們一起重新檢視自己的擠乳觀念，並探討喝不完的母乳，該如何有效的加以利用吧！
為什麼母乳不能擠太多？
過量擠奶，造成身體負擔
你知道嗎？根據研究，在非洲，中度營養不良生活條件下的媽咪們，其母乳組成，竟然和在歐洲豐衣足食的環境下生活的媽咪們差不多耶！知道為什麼會這樣嗎？
台灣母乳協會秘書長高宜伶認為，大自然的繁衍機制，總是要父母將最好的留給下一代，因此，不論媽咪本身的身體狀況及所攝取的營養如何，其母乳均具有一定的營養價值，但是媽咪本身體內儲存的營養素和體力便會耗損了。
換句話說，哺乳媽咪除了平時必須注意均衡且充分的攝取各種營養之外，母乳的分泌量應該盡量讓它符合供需原則，最好是寶寶能吃多少就給多少，擠奶量比寶寶實際需求多一點就好，若過度擠乳，如：寶寶一天只喝800cc.，媽咪卻擠3000cc.，很可能造成媽咪身體上的負擔。
泌乳量太多，易得乳腺炎
高宜伶秘書長指出，許多媽咪因為求好心切，拼命想藉由擠奶的動作來防止母奶「縮回去」，不知不覺往往掉入了越擠越多的迷思當中，造成奶水分泌量遠遠超出寶寶所需。提醒媽咪們，如果太頻繁、過量的擠奶，使得奶水量過多，會讓乳房經常處於脹奶的狀態，如果間隔太久時間不排空，很容易讓媽咪乳房阻塞甚至引發乳腺炎，例如：某天夜裡實在太累而沒有起床擠奶，隔天可能就由乳管阻塞的脹痛來叫妳起床了！
只喝「前奶」，寶寶脹氣、拉肚子
媽咪是否曾經感到疑惑，為什麼有時乳房明明已經接近乾癟，感覺應該沒有多少奶水了才對，寶寶卻還是繼續努力喝？高宜伶秘書長解釋，母奶有分「前奶」跟「後奶」，前奶的水份較多，後奶則是脂肪含量較高，所以我們經常跟媽咪們說，如果孩子想繼續吃，就讓他吃，不要擔心沒有奶，因為後奶反而是最「滋補」的部分。
奶水量太過充沛，其實也不見得是好事，曾經有不少媽咪提及寶寶解綠色水便，但是寶寶除了較愛哭泣、不飽足外，並沒有其他生病徵狀，這可能是「泌乳過剩症候群」(oversupply syndrome)－寶寶只喝到含乳糖豐富的前奶，而太多乳糖會刺激寶寶的消化道而快速排泄！若長期下來，寶寶因攝取較少含豐富脂肪的後奶，即使媽媽的奶水供應十分充裕，仍會產生寶寶體重增加遲緩的現象。所以，奶水太多其實也是讓人非常困擾的事情。
盡量親餵，降低儲奶風險
高宜伶秘書長表示，母乳直接親餵是最好的，如果是全職媽咪，我們會建議她完全親餵，這樣一來就沒有儲奶的風險，因為母乳只要擠出來，就會有儲存、加熱過程汙染…等問題，且這些程序都會讓抗體耗損，母乳的活性便會減少。
至於上班族媽咪，我們則會建議，在產假期間最好能夠親餵，餵到孩子1個月或上班前2週左右，覺得孩子都吃得很好，此時再開始把多餘的奶水擠出來儲存，並且讓寶寶練習使用奶瓶和奶嘴（奶嘴並不一定需要），因為親餵對孩子的吸吮來說較為費力，最好能夠先有練習的機會，等媽咪開始上班後，白天可以讓寶寶用瓶餵的方式，待媽咪下班後還是可以親餵，這麼一來，媽咪下了班就不必再做洗奶瓶、擠奶這些重複的工作，不但體力和心情上都較為放鬆，也能跟孩子建立起良好的親子關係，對母子雙方都有益。
如果是假日媽咪，高宜伶秘書長則建議月子期間親餵，需要母嬰分離時使用功率較好的擠奶器，初期1天6次以上的擠奶，待奶量穩定後再逐漸拉長擠奶間隔，視「快遞母乳」的時間決定冷藏或冰凍，例如：倘若1禮拜探視寶寶1次，可以將前幾天的奶水冷凍冰存，再將最近2〜3天的母乳以冷藏儲存，先給寶寶較新鮮的冷藏母乳。
母乳喝不完，怎麼辦？
上班媽咪通常都會多準備些庫存母乳以備不時之需，但是在秉持著「親餵第一」與「新鮮優先」的情況下，庫存量往往逐漸多到冰箱裝不下，再加上隨著寶寶開始吃副食品，喝奶量逐漸減少，母乳的食用上又有保存期限，若是囤放至腐壞丟棄，實在相當可惜，究竟，喝不完的母乳除了澆花，還可以如何妥善的利用呢？
1.將愛心捐贈出去
高宜伶秘書長表示，最鼓勵的方式當然還是希望媽咪能將多餘的母乳捐給母乳庫，把愛心發揮到最大，然而，比較令人憂心的是，因為捐贈母乳有許多限制，需要花一點時間做篩檢，所以很多媽咪不見得願意捐贈，反而喜歡在網路上分享給其他人，但對於一個母乳團體來說，我們其實不太樂見這樣的情況，因為在網路上取得的母乳一點品質保障都沒有，如果媽咪自己都不會去吃一包來路不明的食物，又怎能將這樣的東西給孩子吃呢？
捐贈母乳必須做哪些檢查？
如何才能將自己的愛心母乳捐贈到母乳庫呢？高宜伶秘書長指出，捐贈母乳的媽咪必須於首次捐贈母乳前6個月內簽立同意書，接受必要的血清學檢查，持續捐乳的媽咪最好能夠每2個月接受一次追蹤檢查，為了保障捐乳媽咪的權益及隱私，檢查結果將由母乳庫專員個別口頭通知捐乳者，且所有的報告將由母乳庫保管，不列入醫院的病例記錄。
．血清學檢查項目：
B型肝炎表面抗原（HBsAg）
C型肝炎病毒（HCV）
人類免疫缺失病毒1型（HIV-1）
人類免疫缺失病毒2型（HIV-2）
人類T淋巴癌病毒1型（HTLV-1）
人類T淋巴癌病毒2型（HTLV-2）
梅毒（syphilis）
血球計數（CBC）
A型肝炎免疫球蛋白G／免疫球蛋白M（HAV／IgG／IgM）
B型肝炎表面抗原抗體（antiHBsaAby）
天門冬氨酸轉氨（GOT／GPT）
