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爸媽必知,寶寶喝水有學問!

我們都知道,成年人每日應攝取1500~2000c.c.的水分,可是小寶寶也一樣嗎?事實上,嬰幼兒的器官構造和功能並非成人的縮小版,舉凡身體發育再談到飲食給予,家長都必須依孩子的年齡謹慎對待,讓寶寶在細心的呵護下健康成長!

透視寶寶的腎臟發育

人體的腎臟主要可分為「皮質」和「髓質」兩大構造,其中腎絲球主掌了過濾功能、腎小管負責再吸收和代謝,產生的尿液則會集中到腎盂再由輸尿管流入膀胱而排出。寶寶出生後,隨著年齡漸增腎臟也慢慢發育,在1歲以後功能大致成熟,之後大約到了7歲左右,腎臟功能會漸漸趨近成年人的狀態。

 

飲水量多寡v.s.器官成熟度
寶寶每日所需的飲水量多寡,的確和器官成熟度有直接關係。臺中大里仁愛醫院小兒科主治醫師程建勝表示,從平時的看診經驗可發現,不少新手爸媽往往對寶寶的飲水問題特別擔心,舉例來說,婆媳間就常對寶寶的飲水問題發生爭執──媽媽認為寶寶喝母乳即可攝取足夠水分,但婆婆卻堅持要讓寶寶多喝水,於是婆媳倆一同帶著寶寶向醫師求診,希望求得一個標準答案的情形屢見不鮮。

針對上述情形程醫師表示,出生至12個月大的寶寶,餵食足夠的母乳或是配方奶就含有充足的水分,不須害怕缺水或脫水。只要平時飲奶量、排泄量都正常,而寶寶也不排斥喝幾口水(有些寶寶會因為開水無味而拒絕飲用),如不影響正餐進食兩餐間偶爾補充20~50c.c.的水解渴倒是無妨。之後隨著年紀增長,腸胃道、腎臟發育越來越成熟,就可以隨體重繼續增加每日飲水量。

 

每天喝多少水才足夠
一般來說,嬰幼兒只要每天都有規律、正常的飲食,飲水量多寡無須刻意計算或限制。但針對寶寶每日身體對水分的需求,程醫師也提供一個簡易的計算方式給大家參考:

第一個「10」

(1~10公斤內)

100c.c.×公斤=每日飲水量。例如一個5公斤重的小寶寶,每日應攝取500c.c.的水分(100c.c.×5=500c.c.)。

第二個「10」

(11~20公斤內)

除了第一個10累積的1000c.c.,第二個10依每公斤×50c.c.來計算。舉例來說,15公斤重的小朋友每天應攝取1250c.c.的水分(100c.c.×10+50c.c.×5=1250c.c.)。

第三個「10」

(21~30公斤內)

除了前20公斤的必須水量,第三個10則依每公斤×20c.c.計算。舉例來說,25公斤重的小朋友每天應攝取1500c.c.的水分(100c.c.×10+50c.c.×10+20c.c.×5=1600c.c.)。

 

諮詢/臺中大里仁愛醫院小兒科主治醫師程建勝
模特兒/甜美寶貝荳荳
攝影/皮可米寶寶寫真(02-29234000)