呵護產後身心變化

媽咪在生產後坐月子期間，身心都會逐漸恢復到正常，包括傷口、子宮以及情緒等等，假如一直持續有異常情形，例如出血、發炎、惡露持續，就可能是產後併發症所造成，必須及早就醫診治。

了解產後生理正常變化

台安醫院婦產科徐弘治醫師表示，產後併發症發生的機率不高，絕大部分的媽咪在生產後，身體會自然恢復。產後6星期稱為產褥期，經歷產褥期，身體會自然恢復正常，不過仍有少數產婦會發生出血、傷口感染、乳腺發炎、產後憂鬱等產後併發症。

生產後，身體會有一些正常的變化，例如子宮在產後3、4天內開始正常性的縮小，大約在產後6周，會恢復到正常大小而回到骨盆腔內，產道韌帶也會恢復到懷孕前狀態。另一種屬於進行性變化，包括為哺乳需求，產後乳汁開始大量分泌；孕期停止的月經，也在產後慢慢恢復正常週期。

產後6週，子宮會恢復正常

產後約4～6週，子宮會開始慢慢恢復。從子宮底到肚臍的長度，每天會以縮小1公分的速度進展。大約在產後1、2週，子宮可回到骨盆腔，6週就可恢復正常大小。以腹部按摩、使用子宮收縮劑，都能幫助子宮收縮。假如子宮復舊情況不好，要注意可能有以下原因：

1.膀胱脹大，把子宮往上推，進而影響子宮收縮。

2.未哺餵母乳的產婦，子宮收縮會比哺乳媽媽來得差。

3.生下巨嬰，子宮收縮也會比較差。

4.月子期間喝生化湯、麻油雞，都有助子宮收縮。未食用的產婦子宮復舊會較不好。

5.感染造成的影響。

6.胎盤未完全清除乾淨。