首頁 家庭 資訊新知

Book Express藝文快訊

書籍是人類知識的總統。—莎士比亞
Book Express藝文快訊

破解不良格局的完美空間規劃

三采文化 著|三采

介紹100招破解「採光不足、機能不足、風水禁忌、格局不佳、老屋翻新、夾層空間」6大常見不良格局的設計祕技,並收錄30個破解不良格局的完美舒適個案。從平面圖規劃前與後的對照,到詳列規劃前平面圖的不良之處、平面圖規劃後破解不良格局的設計重點,以至於整體空間的精彩個案呈現與生活風格營造,鉅細靡遺呈現30個破解不良格局的完美舒適家個案。此外,還透過10位設計師不同的設計思維、手法與技巧,高明破解不良格局,創造完美舒適居家,用設計為生活注入無限的可能,讓居家空間回到最根本的合理空間比例與舒適格局配置。

 

動!不動就痠痛!健骨活血甩老操
魏玉龍 著|蘋果屋

專家證實:「每天超過2小時坐著不動,平均少活3年!」唯有「動起來」,才能擺脫痠病、早衰、臭老!只要每天幾分鐘治痠甩老一小動,簡單就能動出能量,健骨活血、挽回健康!作者魏玉龍是「中國第一位氣功醫學博士」,並結合中醫針灸經脈醫理、西醫預防醫學觀念,獨創可提升身體「活動力」、「自癒力」的養生操。主張「以小動作達到大功效」,設計符合人體工學,依照人體8大部位進行對症防治,可說是最安全的運動方式,是適合所有年齡層的「國民健康操」!一天只要幾分鐘,就能疏通經絡、促進循環和肌力,激活人體自身的修復力!

 

 

為什麼,他們英文這麼好
凱莉老師 著|博思智庫

「學了10年,為什麼英文還是破?」「多益990分」補教名師Kelly獨創「3M高效學習關鍵」--333學習法,輕鬆扭轉破英文!凱莉老師擁有十多年兒童、成人英語教學經驗,教學範圍涵蓋全民英檢、多益測驗、托福考試等,幫助許多學生重拾學習英文的熱情與興趣,並長期針對學生所遭遇的學習瓶頸和障礙,研究突破方法和學習資源。Kelly老師提倡掌握「3M學習關鍵」,英文必學好!保持學習動機(Motivation),並找到適合自己的學習方法(Methods)和學習素材(Materials),學英文就是愉快享受的事,要持續下去養成學習習慣也就容易。

 

天空的囚徒

卡洛斯.魯依斯.薩豐 著|圓神

巴塞隆納,1975年。聖誕將近,「森貝雷父子書店」的成員滿心歡喜地慶祝。然而,他們的幸福卻被一個神秘怪客給打斷。這名跛腳斷指的男子,藉故買了本昂貴的《基督山恩仇記》,並在書上留了一行字:「獻給費爾明:死裡逃生歸來,手握未來之鑰,13。」原來,這名怪客來自二十年前一段費爾明拒絕再提的黑牢歲月。已經埋葬的秘密,重新被挖掘出來,帶來的究竟是更深的糾纏,抑或是魚死網破的釋然……。薩豐暌違多年力作,遺忘書之墓再次開啟!席捲全球1500萬人《風之影》《天使遊戲》續集,空降歐美澳TOP10!

 

 

塑身女皇美胸、美腹、美臀Dance
鄭多蓮 著|方智

10分鐘美胸+10分鐘美腹+10分鐘美臀,一次擁有肌力、有氧和柔軟操三種運動的效果!「燃燒脂肪dance‧瘦全身」、「骨盆&核心dance‧瘦腹部」、「坐姿&躺姿墊上動作‧美臀&瘦腿」,每天只要10分鐘就可以獲得放鬆深層肌肉、燃燒脂肪、緊實臀部和腿部等效果,讓胸部更加豐挺、腰部更加玲瓏有致、臀部更加緊翹,雕塑出女性獨有的優美體態!書中動作是鄭多蓮全新創作,在韓國和台灣都是初次公開。內容裡亦披露鄭多蓮化身超美體的經過、親身示範一天三餐內容,還有知名部落客和讀者成功體驗,要你一起動起來,從裡到外打造美麗的S曲線!

 

 

“嬰兒的指甲非常細小、薄嫩,不可剪得太深。”

“頭皮硬皮會造成寶寶頭皮癢不舒服。”

 

除了幫寶寶洗澡之外,爸媽也別忽略了寶寶的指甲、耳垢和頭上的脂漏性皮膚炎。定期幫寶寶清理,寶寶才不會抓傷自己或是感到不舒服喔!

 

剪指甲步驟
一般新生兒並不一定需要剪指甲,但是如果寶寶的指甲太長,可能會刮傷自己的小臉蛋,或指甲過長有撕裂時,就必須要修剪,每週約修剪兩次即可。市售目前有嬰兒專用剪刀及指甲剪兩種,建議選擇嬰兒專用剪刀,因為剪刀前端呈圓弧型,非常安全。

步驟1:選擇在寶寶熟睡時修剪是最好的時機,進行修剪時應固定要修剪的手指頭,嬰兒的指甲非常細小、薄嫩,不可剪得太深,只要剪至與指頭齊平即可。

步驟2:修剪後要確認是否平整光滑,可以以嬰幼兒用指甲砂銼磨平,使指甲更光滑,避免刮傷寶寶的臉。

 

清理耳垢步驟
清理寶寶的耳垢並非經常性的需求,需要非常的細心,且應注意避免過度深入的清潔,導致於寶寶的耳道受傷,甚至傷及耳膜。或者,可以等待每次的健兒門診請醫師檢查後,再協助清潔。

步驟1:應先固定寶寶的頭部,再將寶寶的耳朵輕輕向上拉,使寶寶耳道拉直。

步驟2:再以棉花棒輕輕滾動擦拭外耳道周圍即可。

 

 

清理鼻涕及鼻屎步驟
當寶寶有鼻涕時將會自然流出,照顧者只要將流出的部分輕輕擦拭即可。而鼻腔有異物時,寶寶會藉由打噴嚏反射或是整個臉貼在父母身上磨蹭,將它排除,若是想要清除鼻屎,要注意固定臉部及使用的器材:

步驟1:選用極細的棉花棒,並且沾濕或沾凡士林,以免傷害寶寶鼻腔。

步驟2:固定時可以單手扶住下巴兩側,另一手輕巧的將鼻屎清除。

 

清除頭皮脂漏性皮膚炎步驟
頭皮硬皮(即脂漏性皮膚炎)會造成寶寶頭皮癢不舒服,可能是出生時殘餘的胎脂或血塊,或是較大寶寶的皮膚油脂分泌狀態不協調的緣故所造成的。由於已經形成硬皮,所以不易清除,建議可以在幫寶寶洗澡前,做些簡單的處理,會比較方便清除。

步驟1:先塗抹些許嬰兒油或杏仁油、橄欖油,利用油質包覆油脂的原理,塗抹後使頭皮硬塊先行部分溶解、軟化。

步驟2:然後進行常規的洗頭,千萬別期望一次就要將全部的硬皮清除完畢,應該分次慢慢清除即可。

 

為了預防寶寶被指甲抓傷,戴上手套就OK?
手指頭的觸覺是發展神經傳導與感覺統合非常重要的地方。只為了避免指甲抓傷,就把手包起來,那豈不是因噎廢食。但為了避免新手父母的壓力,剛出生一至二個月可以帶著手套方便照顧,二至三個月後對於帶小孩逐漸熟稔後,應該考慮脫除手套。

 

(本文節錄自黃資裡著《資深護理師省力育兒妙招》,新手父母)

 

*更多內容請參考:【媽咪寶貝】2013年2月號。http://www.mababy.com/

 

*本網站所發表之文章,均由《嬰兒與母親》及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容, 請與本公司來信接洽,違者將依法處理。
聯絡信箱:webservice@mababy.com

攝影/那仕達