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醫藥新聞整理

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1. 哺乳媽媽過度減肥,寶寶恐營養不良

媽媽親餵母乳有助恢復苗條身材,但醫師臨床發現,有不少產後媽媽嫌體重瘦得不夠快,在飲食方面斤斤計較造成嚴重掉髮。醫師提醒,產後婦女飲食均衡非常重要,哺乳媽媽一定要攝取充足營養,才不會損及身體健康,影響母乳品質。

 

產後減重隱藏的健康問題

臺北中山醫院婦產科郭安妮醫師表示,去年龍寶寶出生人數爆增,今年門診中哺乳媽媽求診人數就激增3成,困擾包括產後肥胖、哺乳習慣不良造成乳腺炎、乳汁不足及產後掉髮等問題。尤其是產後減肥議題,臨床就發現超過5成的產後媽媽採用不吃或節食等方法達到減重效果,結果造成營養素不夠頻掉髮或體力變差,甚至乳汁分泌減少或乳汁品質下降,危害哺乳期寶寶身體健康。

郭安妮醫師表示,產婦在寶寶出生後,體重會迅速下降4~5公斤,產後2週內因容易盜汗,體重會再降約2~3公斤,產後媽媽若每天正常攝取2500大卡的熱量體重就可正常下降。不過,許多產婦坐月子期間因過於進補或進食過量,會造成體重無法下降而尋求各種方法減重。提醒要減重的產婦,吃東西除了計算熱量外,哺乳媽媽更要注重食物品質,盡量攝取高營養價值、低熱量的蔬菜、瘦肉及魚類等食材,或在醫師、營養師的建議下添加營養補充品,維持乳汁的營養品質。

 

錯誤飲食透過乳汁引發寶寶過敏

哺乳期的媽媽最擔心寶寶的體質過敏問題,卻又不清楚自己對哪些食物會過敏,更不知道母奶寶寶可能因媽媽的飲食引發過敏。曾俊睿小兒科診所曾俊睿醫師表示,研究顯示若夫妻中一人具有過敏體質,孩子將有3分之1的機會可能得到過敏性疾病;若夫妻兩人皆有過敏體質,孩子得到過敏性疾病的機會也會加倍(有3分之2的機會);若夫妻皆有過敏性疾病,第一胎也遺傳父母的過敏體質,下一胎再生出過敏兒的機會幾乎達100%。

哺乳期間的寶寶容易過敏可能和媽媽吃下的食物有關,例如帶殻的海鮮(如蝦、蟹)、堅果類的食物(如花生、核桃)、小麥類食物等。根據研究,親自哺乳的媽媽,只要吃到含有致敏性高的食物,2~6小時後便可在母乳中偵測出來,且可持續1~4天之久,這表示媽媽吃的東西是會影響寶寶的。曾俊睿醫師提醒過敏高危險群的母親,想親自哺育寶寶時,應避免食用易導致過敏的食物。