媽媽親餵母乳有助恢復苗條身材，但醫師臨床發現，有不少產後媽媽嫌體重瘦得不夠快，在飲食方面斤斤計較造成嚴重掉髮。醫師提醒，產後婦女飲食均衡非常重要，哺乳媽媽一定要攝取充足營養，才不會損及身體健康，影響母乳品質。
臺北中山醫院婦產科郭安妮醫師表示，去年龍寶寶出生人數爆增，今年門診中哺乳媽媽求診人數就激增3成，困擾包括產後肥胖、哺乳習慣不良造成乳腺炎、乳汁不足及產後掉髮等問題。尤其是產後減肥議題，臨床就發現超過5成的產後媽媽採用不吃或節食等方法達到減重效果，結果造成營養素不夠頻掉髮或體力變差，甚至乳汁分泌減少或乳汁品質下降，危害哺乳期寶寶身體健康。
郭安妮醫師表示，產婦在寶寶出生後，體重會迅速下降4～5公斤，產後2週內因容易盜汗，體重會再降約2～3公斤，產後媽媽若每天正常攝取2500大卡的熱量體重就可正常下降。不過，許多產婦坐月子期間因過於進補或進食過量，會造成體重無法下降而尋求各種方法減重。提醒要減重的產婦，吃東西除了計算熱量外，哺乳媽媽更要注重食物品質，盡量攝取高營養價值、低熱量的蔬菜、瘦肉及魚類等食材，或在醫師、營養師的建議下添加營養補充品，維持乳汁的營養品質。
哺乳期的媽媽最擔心寶寶的體質過敏問題，卻又不清楚自己對哪些食物會過敏，更不知道母奶寶寶可能因媽媽的飲食引發過敏。曾俊睿小兒科診所曾俊睿醫師表示，研究顯示若夫妻中一人具有過敏體質，孩子將有3分之1的機會可能得到過敏性疾病；若夫妻兩人皆有過敏體質，孩子得到過敏性疾病的機會也會加倍（有3分之2的機會）；若夫妻皆有過敏性疾病，第一胎也遺傳父母的過敏體質，下一胎再生出過敏兒的機會幾乎達100％。
哺乳期間的寶寶容易過敏可能和媽媽吃下的食物有關，例如帶殻的海鮮（如蝦、蟹）、堅果類的食物（如花生、核桃）、小麥類食物等。根據研究，親自哺乳的媽媽，只要吃到含有致敏性高的食物，2～6小時後便可在母乳中偵測出來，且可持續1～4天之久，這表示媽媽吃的東西是會影響寶寶的。曾俊睿醫師提醒過敏高危險群的母親，想親自哺育寶寶時，應避免食用易導致過敏的食物。
