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Bye Bye妊娠紋!

妊娠紋,雖說是懷孕的美麗紀念品,但卻是讓更多媽咪頭痛的懷孕印記!要如何才能預防或減輕難看的妊娠紋呢?塗塗抹抹哪些妊娠霜比較好?生了之後又該如何讓和妊娠紋說bye bye呢?

 

為何會有妊娠紋?

書田診所皮膚科主任醫師鄭惠文指出,懷孕時因體重及腹圍逐漸增加,皮膚的彈性纖維、膠原蛋白及排列被撐開,而產生「妊娠紋」。簡單的說,妊娠紋是一種疤痕組織,因為發生在懷孕期而稱為「妊娠紋」;其他狀況也會出現這種紋路,例如發生在發育時期長的太快而出現的紋路,就稱為「生長紋」。

 

 

容易長妊娠紋的部位

妊娠紋的發生部位大多出現在腹部兩側、大腿內側、屁股和胸部,大致上是以肚臍為中心,形成多環形分佈。一開始生成時,紋路較深,會呈現紫紅色不規則條狀,常伴有牽扯感或輕微癢感;等到生產完後半年至一年的時間,就會逐漸變成銀白色萎縮性疤痕。

 

媽媽有,女兒也容易有?!

很多孕媽咪會長妊娠紋,但有的孕媽咪就得天獨厚的不會長!那麼到底是哪些原因影響妊娠紋的發生呢?鄭惠文醫師表示,有論文指出這跟體質及遺傳有關,例如若媽媽有長妊娠紋,那麼女兒將來也有的機率就高!這麼說來是無法預防的囉?其實也別灰心、洩氣,若能在孕期做好體重控制(見表一),尤其28〜35週之間,肚子大的特別快的階段,每天以保濕滋潤霜勤做腹部按摩,是可以延緩妊娠紋的發生。飲食方面多吃蛋白質、攝取均衡飲食,也是有些幫助的。

 

表一 理想的孕期體重增加幅度

懷孕前BMI

建議孕期體重增加幅度

<19.8(過輕)

12.5〜18公斤

19.8〜26(正常)

11.5〜16公斤

26〜29(過重)

7〜11.5公斤

>29(肥胖)

6公斤

資料來源:Institute of Medicine(IOM)