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杜仲骶骨湯、大蒜滷雞

孕期健身養胎

孕期健身養胎-杜仲骶骨湯 (1人份)

材料:
豬骶骨1隻、桑寄生1兩、杜仲5錢、紅棗8粒

調味料:
鹽1小匙。

作法:
1.豬骶骨剁塊,洗淨,氽湯後撈起。

2.紅棗、桑寄生與杜仲以清水快速沖淨。

3.將作法1.、2.的材料盛入煮鍋,並加入5碗水,以大火燒開後轉小火燉至熟爛,加鹽調味即可。

功效:
孕婦須大量提供氣血以孕育胎兒,以必須負荷胎兒重量,易發生腎氣疲憊導致腰痠背痛、尾椎痠麻疼痛、下肢乏力、無法久站等現象,此品能調理腎氣,補強尾骶神經叢的循環,降低腰痠的現象。