隨著寶寶一天一天逐漸成長，副食品的添加是必要的！一方面是因為母乳或配方奶的營養也無法滿足生長發育的需求，另一方面藉此訓練咀嚼與吞嚥能力，以適應奶類之外的食物及奶瓶之外的食具，為日後的營養攝取做好準備。因此，當寶寶4～6個月大時，應該開始接觸副食品。
在衛生福利部國民健康署孕產婦關懷網站建議，每次只添加一種新食物，由少量（1～2湯匙）開始，逐漸增加，若無過敏不適反應則可繼續餵食。副食品的種類從單一穀類開始，再依序添加蔬菜類、水果類、肉類。
許多新手媽咪挑選食材多以外形為判斷標準，色澤鮮紅的蘋果、葉片完整的蔬菜、整齊排列的玉米…是心目中的首選，但其實越是「漂亮好看」的蔬果，背後隱藏的是更可怕的農藥風險！因此，榮新診所李婉萍營養師表示，寶寶副食品的食材挑選建議以「當季盛產」為主，而其他原則像是發芽的馬鈴薯具有毒性，若吃下肚可能導致嘔吐、腹痛、腹瀉等急性中毒症狀；成熟與發酵的水果分不清楚，吃了發酵水果恐影響腸胃道平衡因而拉肚子等也要多加注意！
台灣蔬果產季
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春季 |
蔬菜：玉米、甜椒、番茄、蘆筍… |
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水果：連霧、草莓、香蕉、奇異果… |
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夏季 |
蔬菜：南瓜、絲瓜、甘藷、杏鮑菇… |
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水果：西瓜、水蜜桃、鳳梨、芒果… |
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秋季 |
蔬菜：山藥、苦瓜、花椰菜、菱角… |
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水果：釋迦、蘋果、柑橘、木瓜… |
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冬季 |
蔬菜：馬鈴薯、茄子、山蘇、芋頭… |
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水果：桶柑、葡萄、柳橙、楊桃… |
資料來源：農業知識入口網
