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哺乳經驗大調查

當您滿懷期待迎接寶寶的到來,是否已經想好該如何哺餵寶寶呢?近年來,在各界的推廣之下,有越來越多的新手媽咪選擇哺餵母乳,提供寶寶最好的營養;然而,母乳之路並非人人都能順利進行,過程中會遭遇各種困難與挫折,考驗著媽咪哺乳的決心,究竟哪些原因可能造成媽咪哺乳信心低落?如何創造適合哺餵母乳的友善環境?本文針對3135位有哺乳經驗的媽咪進行問卷調查,並邀請專業小兒科醫師及心理師共同為媽咪們解答疑惑。

母乳富含許多珍貴的營養素,可以提供寶寶成長所需的養分,同時也能帶給寶寶和媽媽心理上莫大的滿足,有助於建立緊密的親子關係,雖然哺乳的好處多,但對於許多新手媽咪而言,不論是生理和心理層面都是一大挑戰,需要時間摸索與學習,此時,另一半或是親友,甚至是社會環境給予的支持與協助,都可能影響媽咪哺餵母乳的意願。

 

母乳的奧秘

妳知道嗎?母乳是動態食物,每天、每一餐甚至是每一口的母乳營養成分都不盡相同,而且母乳會隨著孩子的成長而改變,給予寶寶最適合的營養素,這也是為什麼母乳格外珍貴。關於母乳的變化,依照生產時間分為初乳、過渡乳以及成熟乳,此外,乳房的飽脹程度,可區分為前乳和後乳,下列為媽咪介紹各時期母乳的變化與特色。

 

千變萬化的母乳
初乳:從懷孕末期到剛生產完所擠出的奶水,即是所謂的初乳,呈現黃黃濃濃的顏色、質地清稀,一般來說,初乳的量不多但含有許多抗體,可以保護新生兒免於病菌侵襲。博仁綜合醫院小兒科主治醫師毛心潔解釋,從懷孕中期(約20週)以後,孕婦的身體會開始準備分泌奶水,甚至有些孕媽咪在懷孕末期就可以擠出奶水,這都是正常的現象。

過渡乳:銜接初乳與成熟乳(約產後第8至20天)。

成熟乳:母乳開始轉變為淡淡的乳白色,此階段媽咪會覺得乳房變得充盈、腫脹,因為成熟乳的乳糖成分提高,含有大量的水分,造成奶水量變多,另外,蛋白質及脂肪也會增加。

前乳&後乳:毛心潔醫師表示,當乳房飽脹時,擠出的奶水是前乳,前乳的乳糖成分高、脂肪較低,奶水量多,寶寶吸吮順暢;而乳房軟塌時,即所謂的後乳,此時母乳的乳糖成分下降,脂肪成分增加,奶量也較少,通常寶寶都會喝比較慢,但因為後乳含有許多脂肪,同樣也可以帶來飽足感。

有些媽媽分泌的奶量較多,一天可以擠出1至2千c.c.的奶水,導致乳房幾乎整天處於脹奶的情況下,所以擠出的奶水大多都是前乳,由於前乳的乳糖成分高,如果寶寶總是只喝擠出的前乳,較容易有脹氣和溢奶情形發生,毛心潔醫師建議,有此困擾的媽媽應該降低泌乳量,調整與寶寶的需求達到平衡。另外,也可以讓寶寶只先吸吮一邊的乳房,從脹奶慢慢喝到軟奶,如此一來,前乳和後乳的營養都能被寶寶吸收,如果寶寶還想繼續喝奶,就可以換另一邊乳房哺餵。

小提醒》後乳的營養成分較高,但若只讓孩子喝後乳,毛心潔醫師表示,這是錯誤的觀念,事實上,母乳在各階段的變化都有其重要性與營養價值,餵母乳的過程,講求媽咪和寶寶在舒適的狀態中進行,讓寶寶自己決定喝多少奶水。