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美麗內外皆顧,王瀅教你辣媽養成術

生了二個女兒,王瀅每次產後一亮相就讓眾人驚呼,膚質、身材保持得真好!近日她又公開了懷第三胎的喜訊,纖細的外表完全看不出懷孕的跡象,現在就讓我們一起來挖寶,聽聽看王瀅的辣媽養成術是怎麼辦到的。

連生兩胎膚質身材好的嚇人

生兒育女對女性來說是最幸福的經驗,卻也是外貌改變最大的階段,懷胎十月許多媽媽在產後會驚覺自己像變了個人,膚質、氣色變差,身材也跟著走樣。不過,已經生了二個女兒的王瀅卻大大顛覆了媽媽的刻板印象,不但維持曼妙身材,肌膚也是光滑細緻,這樣讓人羨慕的外表難道是天生麗質?

王瀅笑著說,因為先天骨架比較小,視覺上會比較纖瘦,不過,後天的保養及維持也佔了很大的比重,如果飲食、運動都不注重,有再好的先天條件還是不行的。


要有追求美麗的信念

很多人會覺得女明星好像特別受老天眷顧,不過,如果深入去了解她們的做法,就會發現原來維持美麗要有技巧及恆心,王瀅覺得如果媽媽能夠想著「當媽媽還是可以很美麗」,心態就會不一樣,會願意多花心思照顧自己,去了解怎麼吃比較健康、怎麼打扮能讓自己更好看。

王瀅認為追求美麗,不一定是為了別人,也可以是為了自己,當你喜歡自己的樣子,就會覺得快樂,一個快樂的媽媽才能創造一個快樂的家庭。


辣媽內在養成術~一天一包燉燕窩

所以,王瀅也分享了她的保養訣竅,希望媽媽們都能擁有健康和美麗,她說,內在的美麗關鍵就是吃進去的食物,她平常很少外食,多半自己動手做料理,會多吃蔬菜水果,另外,她覺得吃燕窩對於肌膚保養有很大的幫助,尤其現在又懷第三胎,更是做到一天一包燉燕窩,因為燕窩含有豐富的膠原蛋白,不但能維持好氣色,更能讓膚質自然白裡透紅,也比較不容易有孕期肌膚問題的困擾。


大推老協珍燉燕窩的原因

之前懷孕時,親友就會送她燕窩產品,所以,王瀅吃過不少知名品牌的燕窩,而她最推薦的就是老協珍燉燕窩,她說,多數的燕窩產品都是用玻璃瓶罐裝,一天吃一湯匙,打開之後要冷藏,這樣反覆用湯匙挖取比較擔心會有衛生及保存上的疑慮,有時吃到後面會覺得濃度變稀,而且比較困擾的是,如果想要早上空腹吃,泠藏的燕窩就會太冰冷。



後來發現老協珍燉燕窩完全沒有這些困擾,因為它是小袋包裝,一天吃一包份量剛剛好,不用擔心保存的問題,另一個好處是燉燕窩強調溫熱食用,可用電鍋加熱,每天早上空腹喝一碗溫暖的燉燕窩,就覺得好舒服。如果媽媽們也想吃燕窩,王瀅建議可以試試老協珍的燉燕窩。

袋裝老協珍燉燕窩 (勝)

玻璃瓶罐裝燕窩

一天一包份量剛剛好,好保存,衛生又營養

每次都要用乾淨的湯匙挖取,開開關關保存較不易

加熱後,熱熱喝,空腹也適合

直接冰涼食用,空腹較不宜

冰凍可保存12個月

30天左右



辣媽外在養成術~勤運動

除了要吃得對,運動也是王瀅維持美麗的方法,之前生了二胎,每次產後她都積極進行運動,例如踩飛輪、上健身房、游泳、騎馬等,很多人可能會覺得當媽媽很累,想到又要運動感覺更累,其實,嘗試之後會發現運動能讓人更有精神及體力,新陳代謝也能加快,這樣照顧寶寶或是工作反而不容易累。所以,她很鼓勵媽媽做自己喜歡的運動,每天請先生或家人幫忙照顧寶寶一小段時間,然後趕快去運動,媽媽可以瘦身,先生能學會單獨照顧寶寶,也算是一舉兩得。

 

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