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中醫教妳健康好孕!從舌苔看健康

就中醫觀點而言,「舌頭」乃是中醫師望診中,辨證診斷相當重要的參考指標!孕期的媽咪,平日也可透過自我觀察舌頭形質、色相等外觀,隨時調理平衡體內的寒涼、冷熱、虛實等症,作為打理孕期生活飲食及睡眠的一項依據。本篇特邀請知名女中醫博士教媽咪怎樣自我觀察,學做自己的中醫喔!

 

靖妃中醫診所院長陳玫妃中醫師表示,觀察一個人的「舌質、舌苔、舌相」等區域的色相變化及形質表徵,乃是中醫望診中最基本的辨證方法。單就舌頭的舌質狀態,可窺見患者體內的精、氣、神是否穩健;觀察患者舌苔,即是觀察舌色,可看出體內寒涼、冷熱、虛實的病位深淺;舌相即舌頭型態,如:胖大、齒紋、瘀點、紋路等,可判斷患者臟腑器官等是否健康。


觀察病人舌質,若胖大有齒痕,通常代表水分的代謝較差,體內的濕氣亦高,腎氣有比較虛弱的表現;或因氣虛而使得靜脈回流較不順暢。再其次,將舌頭往上捲,稍微觀察一下舌下脈絡,如果是高血壓或糖尿病患者,或有心血管的疾病患者,通常其舌下的脈絡看起來也會比較青。


其次,還有的病患會有所謂的「地圖舌」。陳玫妃醫師指出,所謂地圖舌,就是指舌頭的外觀看來有一點軟爛偏紅,甚至有許多裂紋,看起來也偏乾而無潤澤感。通常這類患者的體質,屬於天生陰虛、燥症的傾向,也比較容易有乾舌燥的症狀。若服用一些滋陰清熱的藥材調理,其實也就可以改善。

 

舌部位VS.五臟六腑的關係
舌根:腎氣;腎氣比較虛弱的人,舌根的顏色會比較淡白。

舌中:脾胃;脾胃濕熱重的人,舌中的舌苔也比較黃膩。胃腸消化不佳時,舌苔也比較白膩。

舌尖:心肺;當睡眠品質不佳,心火較旺的時候,舌尖會紅紅的。

舌側:肝膽;當水分代謝較差,體內濕氣高,腎氣虛弱時,舌頭兩側則會有齒痕。