當寶寶來到這個美好世界，一切的一切都是人生中的第一次，這些第一次的瞬間對於爸媽來說，也是無比感動與珍惜。本文邀訪小兒科、牙科、眼科醫師以及物理與職能治療師，從飲食、發展以及生活等三個方向切入，帶領爸媽掌握寶寶的關鍵第一次！
【飲食篇】
breast milk‧第一次喝母奶
爸媽都知道母乳不僅經濟衛生，最大的好處就是可增強抵抗力，減少過敏體質的發生，因此，越早接觸母乳，對寶寶越好！臺安醫院新生兒科主治醫師卓瑩祥指出，寶寶一出生就可以在產房裡享用第一口母奶了！當寶寶呱呱墜地，就會立刻抱到媽咪身旁，這時候可以先讓寶寶喝母奶。不過，此時媽咪的奶量還不多，通常是象徵性意義較大。
實際上，寶寶真正喝到ㄋㄟㄋㄟ是在嬰兒室觀察1～2小時之後，一切都正常才會提供母奶。一開始會讓寶寶先試喝約20～30cc，卓瑩祥醫師指出，有些寶寶嘴中可能塞了些羊水，吞嚥動作還不太順暢。若是寶寶吸得十分流順，在嬰兒室的寶寶最多會喝到40～50cc，大約3～4小時哺餵一次，也就是一天大約喝6～8次，等於是每天需要喝300～400cc的奶量。不過，親餵母乳的媽咪其實無法得知寶寶吸進去多少母乳量，這些只是粗略的估計。
清醒時再餵奶
通常當寶寶喝夠奶，嘴巴吸吮的頻率就會變慢。值得注意的是，有些寶寶想要睡覺，喝了沒幾口奶就睡著了。爸媽誤以為寶寶已經吃飽了，但過沒多久，寶寶又醒來哭鬧吵著喝奶。卓瑩祥醫師建議在寶寶清醒狀態下哺餵，才較容易判斷是否真的吃飽了。如果爸媽覺得寶寶好像越吸越慢，快要睡著了，可以先移除乳頭或奶瓶，稍微給予刺激（像是拍拍背、拍拍屁股或輕彈腳底）讓寶寶醒過來，再餵寶寶ㄋㄟㄋㄟ，觀察寶寶的吸吮願意。
night milk‧第一次戒夜奶
正在快速成長發育的寶寶，不分白天夜晚，每隔幾小時就要喝一次ㄋㄟㄋㄟ。通常要到1歲之後才可能安然地睡過夜，不過也有些寶寶才2、3個月大就不需要喝夜奶，卓瑩祥醫師指出，這是因人而異，爸媽無須過於擔心或是與他人比較。
寶寶能夠一覺到天亮，不會因為肚子餓了而醒來討奶喝，這是因為睡前的那一餐吃得很飽，足夠撐過一整個夜。因此，爸媽可以嘗試讓寶寶喝睡前奶之前，稍微有些飢餓感，寶寶就會在睡前那一餐吃多一些，但此方法不見得對於每個寶寶都奏效。
不強迫戒夜奶
有些爸媽半夜聽到寶寶哭鬧，就以為寶寶肚子餓了，趕緊泡奶給寶寶喝。寶寶喝沒多少，就睡著了，但過沒多久又會醒過來。若寶寶睡前已喝了蠻多的奶，應該不太可能隔沒多久又肚子餓，爸媽可以嘗試其他安撫方式，像是提供奶嘴、拍拍抱抱他、陪他講講話。卓瑩祥醫師認為不需要刻意強迫寶寶戒除夜奶，特別是在爸媽試了各種安撫方法都沒效，泡奶給寶寶喝後就能夠乖乖入睡，而且還可以喝下不少的奶，這表示寶寶是有夜奶的需求。
喝夜奶不是一件壞事，也不會有不良影響，頂多就是6個月以上的寶寶長了牙，喝夜奶容易造成奶瓶型齟齒，卓瑩祥醫師建議在喝完奶後再給寶寶喝點水，或是最後幾口奶以水代替，不要讓寶寶睡著後嘴巴裡含著奶就好。
baby food‧第一次喝吃副食品
目前臺灣小兒醫學會建議4～6個月大的寶寶就可以開始接觸副食品。卓瑩祥醫師指出，通常從低過敏、好消化的食物開始，像穀類食物，也就是麥精、米精以及蔬果製成的果汁、果泥與菜泥，這些食物吃了1、2個月都沒有問題後，再進階到吃魚肉蛋類。
逐漸增加份量
不像喝奶是天生的吸吮反射動作，只要ㄋㄟㄋㄟ放進嘴裡，寶寶就會自己吸吮。而吃副食品則需要有咀嚼與吞嚥的動作。卓瑩祥醫師表示，每個寶寶第一次吃副食品的反應不同，剛開始通常只能吃1、2口，若是吞得不錯，下次再增量給予，以此方式逐漸增加份量就可以。
如果寶寶吃得不太順利，爸媽也不用過於焦慮。每個寶寶的發展步調不同，無須強迫寶寶每次都一定要吃下多少份量的副食品。爸媽只需要持續提供副食品給寶寶嘗試，到後來都會成功的！只是時間早晚的問題而已，不用太焦慮！
不刻意減奶量
吃了副食品，奶類就要減少攝取嗎？卓瑩祥醫師認為除非是體重過胖，否則副食品只算是另外添加的份量，不需要刻意減少餵奶量，而且剛接觸副食品，寶寶攝取的份量也不多，影響不大。若是有些寶寶很會吃副食品，這種情況之下當副食品吃得多，對於奶類需求也會自然減少，也就是說爸媽不用刻意減少奶量，順其自然即可。
Eating‧第一次自己吃飯
1歲～1歲半的寶寶通常可以把大人舀在湯匙上的食物送進自己的口中。而寶寶自己一手扶著碗，另一手以湯匙從碗中舀起食物放進嘴巴裡，這需要神經學及粗動作細動作發展足夠，通常是1歲半以上才可能做得到。然而，從未滿1歲吃副食品的階段，爸媽就可以握著寶寶的手練習拿湯匙舀起食物的動作。
第一次真正練習自己吃飯，可以提供較容易舀起來的食物，像是稠狀的粥品、或是粒粒分明的小豆子，並提供專屬寶寶的可愛圖案或造型餐具，甚至是旁邊擺放個小玩具也可以，主要是希望寶寶覺得做這些動作是很有趣的事。
別剝奪練習機會
即便寶寶可能舀都舀不準，搞了老半天，食物也無法準確進入口中，沒吃進去幾口飯，這樣也沒關係，就先讓寶寶「玩」一下食物，爸媽再補餵飯菜就好。可別怕寶寶吃的到處都是，就想說直接餵食比較快，這樣可會剝奪寶寶練習吃飯的機會喔！而當寶寶自己成功完成動作時，應該立即給予讚美與鼓勵。
若是寶寶覺得這樣不好玩，也不需要逼迫他趕快自己吃飯，就先把這些餐具放在旁邊，下次再嘗試，終有一天寶寶會覺得自己吃飯很好玩。而且，其實大多數的寶寶隨著年齡成長，對於週遭環境充滿好奇心，見到從小看到大的奶瓶反而是興趣缺缺，提供湯匙、飯碗或是大人吃的食物，寶寶就會很開心地嘗試。
