感冒2類型：風寒、風熱

中醫認為感冒是一種外感性疾病，病在肌表，屬於表證。由於小兒腠理不密，抵抗力弱，如遇氣候驟起變化，寒暖失常，稍不加注意，就會為外邪所乘，發生感冒。可分為風寒、風熱2種類型。
 

1.風寒感冒：臨床症見發熱，無汗，比較怕冷；鼻塞、噴嚏、流涕稀如清水；咳嗽、痰白清稀、舌苔白潤、口不乾。宜用辛溫的疏散風寒療法。
 

2.風熱感冒：主要表現為發熱重、怕風、有汗或無汗、頭痛、結膜充血、鼻塞、流膿涕、打噴嚏、咳嗽、痰稠色白或黃、口渴咽痛、咽紅或腫、舌質紅、舌苔薄白或薄黃。因此治療需要疏清熱，宣肺解表。宜用辛涼解表療法。

藥膳調體質：蔥豉湯×菊桑飲

A.蔥豉豆腐煲
˙作用：蔥豉湯是中醫治療風寒感冒輕證的常用方劑，再加上調和脾胃的豆腐，更可以幫助調整免疫力！

˙材料：豆腐2塊，豆豉6克，蔥白3根。
 

˙做法：

1.將豆腐、豆豉放入鍋內，加清水一碗，小火煎至半碗。

2.再加入蔥白，煎沸後趁熱服用。

B.菊桑飲
˙作用：桑葉、菊花是風熱感冒常用藥，可以清熱潤肺。

˙材料：菊花1錢，桑葉3錢，水3碗，冰糖適量。
 

˙做法：

1.將中藥放入砂鍋內，加水，置大火上煮沸。轉中小火熬成1碗。

2.將藥液濾入碗內，將藥渣加水再煮一次，濾出藥液。

3.兩次藥液合併後，放入冰糖，攪拌均勻即可。當茶飲用！

曬太陽，也可預防感冒！

此外，中醫認為“背為陽，心肺主之”，曬後背驅除寒氣還能疏通背部經絡，對心肺大有裨益，也可預防感冒的發生！孩子滿月以後，即可常抱出戶外曬太陽。可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化，主要是曬寶寶的手、腳以及背部，最初的二三天，可從腳尖曬到膝蓋，約5～10分鐘，再從膝蓋擴大到腿根部，最後可增加曬背部約30分鐘，其間如果流汗要用毛巾擦淨，再喂以白開水或果汁，以補充水分。

曬太陽季節與時間的注意

曬太陽的時間根據季節而定，冬季太陽比較溫和，適合多在戶外曬曬太陽。冬季一般在中午11～12點左右；春、秋季節一般在10～11點；夏季一般在9～10點。曬太陽時間長短應由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘。嬰幼兒的皮膚嬌嫩脆弱，長時間曬太陽可能導致皮膚乾燥、粗糙、起紅疙瘩甚至苔蘚等皮膚病症。所以每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，可由10幾分鐘逐漸增加至1～2小時，或每次15～30分鐘，去有綠化的公園，新生兒可在室內陽臺上曬太陽；儘量不要帶孩子到馬路邊或人多嘈雜的地方曬太陽！

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