多吃全穀物食物會幫助懷孕

這項哈佛大學的研究是從2007到2014年間對其教學醫院準備做試管嬰兒的病人所做的調查，問卷的內容是關於過去一年所吃的食物，研究者再根據食物的成份和攝取的量，計算出攝取全穀食物的量，病人依照攝取全穀食物的量從低到高分成四組，再用統計分析和試管嬰兒懷孕率的相關性。結果發現全穀攝取愈多的病人，胚胎著床率和活產率也愈高。活產率在全穀食物攝取最多的病人是53%，攝取最少的病人則是35%。每天多吃一份（約28公克）全穀食物可以增加27%的活產率，進一步分析懷孕率高的原因是因為改善子宮內膜（和胚胎著床有關）。作者發現每天多吃28公克的全穀食物，子宮內膜會增加0.4mm。（註：關於全穀食物可參考董氏基金會網站）