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緊張真的會生病!

壓力來源不止是來自實質工作量的負擔,還有工作環境、人事相處、心情調適,甚至經濟負擔,如果長期讓自己處在不快樂及緊張的狀態,輕微的有如慢性鼻炎、蕁麻疹及經痛,嚴重的有人年紀約20多歲已確診為乾燥症候群或生育困難,甚至不明原因停經。

近幾年發現因為緊張引起的症狀及疾病越來越多樣化目前在市場上就職的7080年代的職場新生代來中醫問診及辯證後發現,起因真的與壓力有關或許是因為世代差異,以往405060年代的教育模式大多屬威嚴或填鴨式從小就習慣某種程度不合理的情況通常必須遇到非常重大或經濟非常拮据才會引起某些情志疾病,其中最常見的大多是睡眠障礙;現今的職場新鮮人所接受的教育模式大多比較開放及自由,因而進入職場後,對於這些不合理的要求及工作壓力於身心都有極大的挑戰,還有一部分人進入婚姻後及自己帶孩子也會相當不適應。

 

近年來發現壓力引起的病狀非常多樣化,諸如︰慢性鼻炎、慢性咳嗽、皮膚過敏、腸胃疾患、頭痛、慢性疲勞(嚴重倦怠)、月經週期不規則、生育困難、經痛、便祕、乾燥症候群等,反而沒有明顯的睡眠障礙,重點是年齡層不斷的降低,某些小朋友從小就有明顯的睡眠不安穩及焦慮症狀,這些問題可以提早至中醫就診,草本中藥裡調理情緒的藥品非常溫和,比西藥的鎮定劑及安眠藥的副作用都輕微非常多,現今許多醫師也不會常常使用大量的礦物性藥品,因此,相對安全許多。

 

身體的器官及系統由自律神經來調控生理機制,所謂「自律」,就是自我調控無法由意識來控制,所以不論何時何地,身體都不會忘記呼吸及心臟跳動。每個生理功能是一對「交感神經」及「副交感神經」相對性的調控,諸如︰睡眠,因為交感神經興奮而清醒,因為副交感神經興奮而嗜睡;血壓心跳,因為交感神經興奮而血壓及心跳加快,因為副交感神經興奮而血壓降低及心跳減慢;腸道蠕動,因為交感神經興奮而變慢,因為副交感神經興奮而加快。身體原有自己的調控機轉,吃飽飯後會興奮副交感神經來加速腸道的消化及蠕動,故會有輕微昏沉嗜睡的感覺,因為大部分的上班族飯後就立刻繼續工作,精神集中後交感神經就會興奮引起腸道減緩蠕動而消化不良。其實胃部消化排空只需要40分鐘,吃飯時間最好不會繼續開會或談公事。

 

壓力來源不止是來自實質工作量的負擔,還有工作環境、人事相處、心情調適,甚至經濟負擔,如果長期讓自己處在不快樂及緊張的狀態,自律神經就會不斷的刺激及興奮,導致副交感神經過度抑制,甚至反彈,很多人就是因為從高中課業壓力開始增加到進入職場後這10年間,身體開始產生明顯的變化,輕微的有如慢性鼻炎、蕁麻疹及經痛,嚴重的有人年紀約20多歲已確診為乾燥症候群(此為重大疾病)或是生育困難,甚至不明原因停經。

 

中醫對於治療壓力性引起的疾患原本就是強項,有一味中草藥叫做「柴胡」,專用於各類舒壓的方劑中,而且此藥物是雙向調節,並非單方面的促進或抑制,使用柴胡最有名的方劑就是「加味逍遙散」,從小朋友到青壯年、中老人都可適用,但還是有體質辯證及加減的問題。

 

如果發現某個病症一直反覆及無法根治,自我調整生活型態及加強運動後也不見改善,建議還是至中醫近一步診治,尤其是月經週期不規則及經痛,常常後續引發很棘手的問題──不孕,等到考慮生育時再調理通常都沒耐性,基本上,調理需要3個月至半年,根本快不得。然而,新婚後半年內沒有消息就會壓力倍增,這種狀況更難調,衷心建議女性要好好注意自己身體的各種變化。