【人妻V編求孕記】 怎麼運用基礎體溫計求好孕 | 嬰兒與母親

首頁 懷孕百科 孕前優生

【人妻V編求孕記】 怎麼運用基礎體溫計求好孕

剛結婚的時候只想過兩人世界,到現在已經過了1、2年,長輩們「催生」的聲音越來越頻繁,好吧!好像真的該生個孩子讓爸媽、公婆們玩玩了!(是這樣嗎?)

以為懷孕很容易?電視上都這樣演啊!

自然懷孕對一對年輕夫妻來說應該不是件難事吧?電視都那樣演啊!

實際上卻是.......NONONO~

本來以為可以很順利,但沒想到已經4個月了還是沒消沒息,一直以來都是用下載的APP來推算危險期,想當初我還信誓旦旦,跟老公說沒問題,但1個月、2個月、3個月下來都沒消息,整個信心大減~

老公也開始懷疑:妳確定排卵日是這樣看的?

這時候才察覺自己好像太自以為是了> <”

 

突然想起之前採訪過的中醫師與婦產科醫師都提到過「基礎體溫」,就認真爬了一下文,發現原來有好多人跟我有一樣的困擾~既然是這樣,那就去買來試試看吧!

用基礎體溫,找出自己的排卵日吧!

很多人都會認為自己的經期很規律,所以就會自己(或下載APP)推算危險期做功課(像我就是),大家一定想從經期第1天開始算第14天就是排卵日,殊不知這根本是個大陷阱阿~即使月經週期都固定為28天,排卵日也不見得會準確的在第14天降臨。

像我有時候周期是27天,有時候又是29天,這樣排卵日的時間就一定會往前或往後移。那不就表示,這樣根本不能只靠算危險期來做功課對吧?

 

基本上,受孕機率最高的黃金期就在排卵前2天開始到排卵後1天之間,1個月就這麼4天!所以怎麼能不好好把握住排卵日呢?只是,我們要怎麼知道自己到底什麼時候會排卵呢?

 

經醫生解釋後才知道,女生有個很妙的地方是,體溫會有些微妙的變化,也就是所謂的「低溫期」與「高溫期」。我們要知己知彼,才能百戰百勝!

但是要怎麼了解自己的體溫變化呢?我的經驗是,單看一個月是不夠的,一定要累積一段時間才能看出端倪,如果要給醫生檢查至少要有3個月的數據會比較好喔~

一次看懂4款基礎體溫圖表

要分享我的基礎體溫表之前,我要先讓大家認識一下幾種圖表,以下先以28天週期作範例給大家看看~

 

@正常排卵曲線圖

有正常排卵的體溫曲線會有很明顯的低溫期(14天)與高溫期(14天),這也是能判斷妳的排卵功能正不正常的指標之一喔~

 

@未排卵曲線圖

如果體溫曲線沒有明顯的高低起伏,而且都只有低溫期,表示沒有排卵,這種時候就趕快去給醫生檢查看看是怎麼回事吧!

 

@(可能)已經懷孕曲線圖

一般來說,高溫如果持續了16天以上,表示做人成功囉~恭喜恭喜!看到這個曲線圖的時候,就趕緊驗個孕,或是立馬去婦產科檢查確定吧!

 

@黃體不足曲線圖

正常高溫期也要有14天才對,如果發現自己的高溫期只有持續8~12天而已,甚至更短,表示黃體不足,可能內分泌失調,要趕緊去給醫師檢查,看看需要補充哪些營養~

 

=========下頁是我的實際基礎體溫紀錄======