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嬰兒與母親2017年5月號 作者:湯佳珮 發表日期:2017-04-26
關鍵字: 私房菜 、 優格 、 豆漿 、 鮮果 、 煨麵
材料:
原味優格200公克、香蕉半根、奇異果半顆、葡萄3顆、蕃茄3顆
營養價值:
亞洲人常見的乳糖不耐症,導致許多孕媽咪在懷孕的過程中不敢攝取乳製品,但乳製品是很好的蛋白質及鈣質來源,建議有乳糖不耐症的媽咪,可以改以優格替代。
熱量(大卡)
蛋白質(公克)
脂肪(公克)
醣類(公克)
188
14
8
15
步驟:
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專長:自閉症、注意力不足過動症、個別心理治療、親職諮商
專長:兒科、兒童心臟科、新生兒科、兒童重症、心臟超音波及心導管檢查、心導管治療...
專長:兒童內科、兒童胸腔科
專業作家。平日在照顧理兩個寶貝之餘,也著書或在部落格討論教養與婚姻生活的...
因為養育兩個孩子,將生命歸零重新活過。2005辭去教職成為專職作家。 經歷:...
波波媽,全職媽咪的生涯剛剛邁入第三年。 喜歡閱讀,旅行,手作和放空,但最...