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10分鐘輕鬆上菜!五顏六色❤ Baby私房料理DIY

小寶貝終於可以開始吃副食品了!本期特別製作三階段嬰兒副食品,每一階段營養師分別設計兩道具代表性的副食品,除了說明此階段應注意的重點,也採步驟式教爸媽該如何製作,讓新手爸媽製作副食品時更得心應手,快速端出五顏六色的「好料」給寶寶品嚐。

第一階段:4~6個月

營養師小叮嚀:初次嘗試吃副食品,建議先以單一食材為主,讓寶寶分次嘗試,並逐漸適應不同食物。

1.元氣葡萄泥(每次一份)

準備材料:葡萄10顆。

製作步驟:

1.將葡萄去皮。 

2.再將去皮後的葡萄去籽。

3.用湯匙將葡萄果肉壓碎即可。

營養價值:

葡萄含有豐富的維生素C、鐵質及抗氧化物質,同時也是較低致敏性食物,很適合當作寶寶初次嘗試吃的副食品。