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輕鬆簡單就上桌!從泥狀到塊狀副食品之路

4個月以上的寶寶,可開始逐步添加水果、蔬菜、米(麥)粉等副食品,滿足生長所需。並將食物製作成適合不同階段寶寶食用的大小,果菜汁、泥狀、糊狀、細碎塊狀,慢慢訓練吞嚥及咀嚼能力。別心急,一個一個階段慢慢來,相信寶寶及媽媽都可以順利適應喔!

泥狀副食品代表
快樂香蕉泥

材料

波菜5g、香蕉15g

作法

1. 香蕉洗淨後切塊,磨成泥狀。

2. 波菜洗淨,切段,燙熟後,打成泥狀。

3. 香蕉泥拌入波菜泥即可完成。

 

營養成分

熱量/kcal

蛋白質/g

脂肪/g

醣類/g

16.5

0.3

0.1

3.7

 

營養小叮嚀

香蕉裡含有維生素C、鉀、鎂、食物纖維、果糖…等營養,可促進皮膚生長、預增加腸胃道蠕動…等;菠菜含有豐富的維他命C、胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質、鈣、鐵等營養。