換季不再乾癢抓 沐浴保水最重要! | 嬰兒與母親

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換季不再乾癢抓 沐浴保水最重要!

冬天即將來臨,氣候多變化,加上冷風吹襲,寶寶的肌膚也開始出現乾燥、粗糙、搔癢、敏感的困擾,此時,護膚最重要的關鍵就是保水、修復及回復,才能讓寶寶提高肌膚屏障,安然面對換季挑戰。

寶寶冬季肌膚陷入乾癢抓危肌
寶寶的角質層薄、體表面積比例較大,身體水分容易流失,尤其進入冬季,氣候變化大,環境濕度也比較乾燥,偶爾外出又受冷風吹襲時,很明顯會感覺寶寶的肌膚變得粗粗乾乾的,尤其如果寶寶是敏弱型肌膚,或是原本就有異位性皮膚炎的問題,那麼到了換季時,就很容易陷入乾癢抓的惡性循環。

 

內外補水遠離乾癢抓
進入冬季最重要的事,就是內外勤補水,讓寶寶不管是體內還是肌膚都能維持保濕、滋潤的狀態,同時也要加強肌膚防護,讓肌膚維持穩定的pH值,就能減少乾癢抓的困擾。
首先,提醒媽咪冬天不像夏天,會明顯看到寶寶流汗,夏天時媽媽會習慣提醒寶寶多喝水,但事實上冬天比較乾燥,寶寶仍要多喝水才能有良好的新陳代謝,也能避免身體出現缺水的狀況;此外,外出時可準備帶帽的小外套,減少冷風直吹寶寶身體及臉部的機會;冬天也要更換合適的清潔保養用品,幫助寶寶肌膚補水及鎖水,因為保濕做得好,肌膚就不容易發生乾癢抓的問題。

 

 

從沐浴就開始做保養
洗澡可以洗去髒污,也能放鬆身心,此外,洗澡也是肌膚保養最關鍵的第一步,寶寶每一天都會洗澡,如果可以利用洗澡時讓寶寶肌膚補充水分,從洗澡時就開始保養,再加上洗澡後的保濕,寶寶的肌膚就更不容易遇上乾癢問題。

1. 適當洗澡水溫及時間:有些媽媽會覺得冬天應該要提高洗澡水溫以免寶寶覺得冷,不過,如果洗澡水溫太高,例如超過40度,寶寶身上的保護油脂反而會被洗掉,所以,冬天媽媽可以用電暖器提高室內溫度,不需要讓洗澡的水溫太高,通常也建議洗澡時間控制在10分鐘左右,這樣寶寶就可以洗得很乾淨,也能避免洗太久反而讓肌膚變得乾乾的。
 

 

2. 從沐浴就開始保水:應選擇專門為寶寶易粗糙、乾燥、敏弱膚質而設計的沐浴露,因為這類型的沐浴用品會添加適當的保濕成分,既可以輕鬆洗去髒污,但又能夠讓肌膚維持足夠的滋潤,選對合適的沐浴露媽媽會發現寶寶洗完澡後肌膚摸起來會有滑嫩感。
 

 3. 沐浴後立即修復鎖水:沐浴是保養的第一步,再來洗完澡之後的護膚是保養不可少的第二步,洗完澡後媽媽先用大浴巾幫寶寶按乾身上多餘的水分,接著使用專為寶寶冬天肌膚設計的溫和保濕乳液仔細塗抹全身,這樣就能夠讓寶寶肌膚立即得到修復及鎖水,平時覺得肌膚有粗糙乾燥的現象時,也要再次塗抹保濕乳液作為加強。

 

 

護膚舒敏3步驟換季不用怕
如果希望寶寶換季時肌膚不搔癢或不敏感,就要正確選擇沐浴及保養用品,做到護膚舒敏三步驟,寶寶的肌膚就會乖乖聽話不找麻煩。


保水

不管是舒敏浴露還是保濕乳液,要特別選擇有保水的配方,來加強角質層蓄水力,例如天然植物複合醣體,就是理想保濕成分,洗後也有舒緩肌膚乾癢不適的效果。


修復

要幫寶寶提升肌膚的耐受度,並且維持水脂平衡,才能增強肌膚的防護力,可以使用含有尿囊素、角鯊烷的沐浴保養用品,以及留意產品是否低敏溫和,都有助於修復寶寶脆弱嬌嫩的肌膚。
 

回復

如果讓肌膚維持正常的pH值(pH4.5~pH6.0),肌膚就會更穩定,因此,建議選擇pH5.5的沐浴保養用品來鞏固寶寶的肌膚保護膜,幫助回復健康膚質。

 

 

醫師健康小叮嚀

趙昭明醫師提醒,如果寶寶換季時明顯出現濕疹或是嚴重抓癢,還是要先就醫治療,同時積極做好日常的肌膚照護,而且最好一換季就注意肌膚的保養,不要等出問題了,才想到要更換沐浴露或是塗抹乳液,事先的預防比事後的補救更為重要喔。

 

趙昭明
經歷:前三軍總醫院皮膚科部主任
現任:趙昭明皮膚科診所院長、中華美容暨健髮教育學會理事長

 

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