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經痛Out,受孕Up,卵巢&子宮的保健方法

卵巢和子宮對於婦女來說,至關重要,無論是孕前、孕期或產後,若沒有照顧好它們,不僅容易產生經痛,導致機能失調,難以受孕,更可怕的是婦女疾病因而上身。

女性之所以能夠負擔起傳宗接代、孕育下一代的神聖使命,與「卵巢」和「子宮」有著密不可分的關係,因此,身為女性的您應該好好認識它們,並且從產前、孕期到產後之不同階段給予照顧。

卵巢》傳宗接代

女性有一對卵巢,位於骨盆腔內,子宮的左右兩側,為女性生殖系統最重要的器官。卵巢的功能在於排卵和製造荷爾蒙,高雄博愛蕙馨醫院院長王威揚補充說明,卵巢本身可分泌雌激素、黃體素和雄性素,雌激素會刺激子宮內膜生成;黃體素可增加子宮內膜血流,並使其內膜變厚,更適合孕精卵著床。如果卵巢的功能出了問題,卵子排不出去,荷爾蒙分泌也會不正常,造成月經異常及不孕。

一般而言,月經規則的女性會受到腦下垂體荷爾蒙的影響,就是濾泡激素和黃體激素的作用。從青春期開始,每一個月就會有一個卵子在濾泡內成熟,釋放出一個卵子細胞,稱為排卵。如果卵子和精子在輸卵管受精,受精卵會繼續往子宮方向移動,4~5天後便到達子宮腔;受精第6天便於子宮內膜壁上著床,開始懷孕。如果卵子、精子沒有受精成功,子宮壁就會在排卵後第14天剝落成為月經。然而,女性的卵子數量從出生就已固定,不會再產生,隨著年齡的增加而遞少,直到更年期,卵子用盡後,就會停經。

照護原則

卵巢重要的功能就是規律排卵,進而產生規律的月經。在日常生活中,某些藥物會有類似女性荷爾蒙的作用,影響到排卵規律性,當這些藥物長期使用的情況下,就會對卵巢造成明顯的影響,像是婦產科會使用的避孕藥及不孕症使用的排卵針,前者會讓卵巢不排卵,後者會讓卵巢瞬間大量排卵。其實這兩者並不符合正常卵巢的生理運作,但都是醫療上必須的,因此,提醒所有女性一定要在婦產科專科醫師的指示下,正確使用荷爾蒙藥物,才是保養卵巢的王道。

孕前

在平日保養上,王威揚院長建議,養成良好的生活型態,包含作息正常、充足睡眠、規律運動、愉快心情、攝取新鮮健康食物,以及遠離空氣污染與化學毒物等,尤其是現今環境中含有許多環境荷爾蒙,這也是為什麼不孕症及子宮腫瘤案例越來越多的原因。

孕期

懷孕期間,卵巢處於休息狀態而不會進行排卵,無須特別保養,只要定期接受產前檢查即可。但有時可能出現卵巢瘤,由於腹部容量很大,有些較小的卵巢瘤完全沒有症狀,經由產前超音波檢查才能及早發現。

產後

產後哺餵母乳的階段,因為泌乳激素持續升高,也不太會有排卵的機會,只要將月子坐好,就是產後保養最好的方法。