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早起10、20、30分鐘,全家的健康早餐有著落!

家裡的早餐都是外面買?早上總是來不及幫家人準備早餐?其實只要妳願意,早起10、20或30分鐘,就可以端出一份健康手作早餐來!營造全家一起吃早餐的幸福氛圍!
早起10、20、30分鐘,全家的健康早餐有著落!

 

台式、中式、西式早餐自己做!

從小就愛吃麵包的辣媽,最喜歡吃的早餐是美而美!美而美已經不只是一個品牌,而是一種早餐類型的統稱,相較於中式傳統燒餅油條類的早餐,與西式的漢堡薯條,辣媽認為美而美就是台式早餐的代表,在國外吃不到,也是旅居在外的華人們念茲在茲的味道!

因此,在出了兩本麵包機相關的書之後,第三本要邀請大家一起動手來做健康早午餐!延續辣媽麵包「易上手」的風格,《辣媽的中西式早午餐》也希望讓讀者們能以簡單輕鬆的方式,加上方便取得的材料,就讓早餐有更多的變化,營養也更均衡。

 

從沒想過自己有一天會出書!

以前是金融界的上班族,夢想是成為明星,卻從來沒想過自己會是暢銷作家!人生的旅途就是這麼奇妙~。因為產後憂鬱和事業低潮碰在一起,每到假日都不想出門,剛好媽媽是麵包機高手,辣媽乾脆就學起了做麵包。「看到麵團在烤箱中膨起來的樣子~,心理就被療癒了」,就這樣不知不覺玩出了興趣。

這期間,辣媽也勇敢嘗試朝著自己的夢想邁進,進入「明星藝能學園」,也登上「我要當歌手」的舞台。儘管結果沒有如期待中的美好,卻意外的搖身成為“暢銷作家”,在自己的人生舞台上創下了另一個高峰。

「不論在哪個行業,“鳥事”都會發生,不同的是心態」,在人生的新舞台上,

即使面對“鳥事”辣媽也泰然處之。

 

有了麵包機做麵包更容易入門

用麵包機打麵團、做麵包和全手工揉出來的麵包,口感有沒有差別?在辣媽的實作課、粉絲團都有遇過這樣的問題。辣媽認為,麵團的成形只是麵包成功關鍵的一小部份,其他影響因素如發酵、整形、烘烤…,也都左右著麵包的口感。

對辣媽來說,以麵包機來打麵團既方便又省力,打麵團的同時還可以去做別的事情。就像走路或騎車都可以到達同一個目的地,只是選擇騎車快速又省時,就看你怎麼選擇囉。以辣媽的經驗來說,即使是用麵包機做出來的麵包,只要技巧熟練,也可以達到放2、3天仍保持鬆軟、綿密的口感,也可和手揉麵包匹敵!

 

Sun.令人期待的禮拜日,一起來份飯店級的悠閒早午餐!

辣媽上菜:班尼迪克蛋

辣媽Talk:先預備好瑪芬(自己做或買現成都ok),煮個蛋、調個醬,就能享用的飯店級早餐!

料理Time:30分鐘

水波蛋

材料:雞蛋3顆、鹽巴少許、醋1~2茶匙

作法:

1.雞蛋倒入碗裡面。

2.水煮滾後(至少5公分深),放入少許鹽巴與醋。

3.用筷子將滾水轉出漩渦放入雞蛋小火煮3~4分鐘即可。這個狀態下的蛋黃仍會流動,這是正常的。

TIPS:撈起水波蛋建議使用淺漏勺或湯匙,會更容易操作。

 

荷蘭醬

材料:蛋黃1顆、奶油70g、檸檬汁10g、鹽巴少許

作法:

1.奶油放入鍋裡面加熱到完全融化,汁後撈起漂浮在表面的白色泡沫後離火,放涼備用。

2.蛋黃放速攪拌盆裡,取另一個湯鍋放入清水加熱至沸騰,轉小火。

3.將裝蛋黃的攪拌盆放入湯鍋中隔水打發,用電動打蛋器將蛋黃打到濃稠狀,加入檸檬汁用打蛋器打到均勻。

4.倒入少量的奶油,打蛋器持續運作不關閉,等到奶油完全融合之後再倒入少量奶油,重複此動作,漸漸的醬就會變得濃稠即完成。

 

飲食

 

Mon.Blue Monday?來份超簡易就超美味的早餐!

辣媽上菜:培根烤蛋

辣媽Talk:這到菜沒什麼難度!零廚藝也可以成功喔!馬上來試試看!

料理Time:20分鐘

材料:低脂培根6條、雞蛋6顆、巴西里少許

作法:

1.瑪芬盤子上,將培根繞圈之後,中間打一顆雞蛋。

2.烤箱預熱190度,遇熱完成後烤約15分鐘(或依個人喜好調整烤的時間),完成後灑上巴西里。

TIPS

1.培根的鹹味已經夠了,不需要再加鹽。

2.搭配英式瑪芬或是漢堡,再加一片起司、生菜更完美。

 

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