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臨盆前,最後倒數!生產包這樣準備就對了

媽咪們開始準備生產包了嗎?自然產與剖腹產需要準備的物品一樣嗎?本文邀請產科衛教師為我們一一解答,並提醒要特別注意臨盆前的產兆,讓媽咪們面對生產能夠不慌不亂!

 生產包準備時機?

關於生產包的最佳準備時機,彭文亭衛教師建議,懷孕初期便可以開始蒐集資訊。懷孕28週至35週時,最好能夠將生產包打包完畢,才不會在生產前慌了手腳。若是多胞胎或是高齡孕媽咪,就要更提早準備生產包唷!懷孕中期也是準媽咪們體力與精神都比較好的時候,可以到各大婦嬰用品店採購比較,多看多聽、選擇最合適的產品。在生產包的整個採購與準備的過程,爸爸們可以主動參與,以免到醫院生產的過程中,爸爸們不清楚媽咪們需要的物品長什麼樣子,那就糗大囉!

生產包裡面裝什麼?

因為生產包裡面需要準備的物品比較多,建議可以依據不同的分類來做準備,以下整理出四大項目提供媽咪們加以參考:

(一)證件類

夫妻雙方身分證、媽咪的健保卡以及孕婦手冊缺一不可。當準媽咪們住院待產時,身分證可以辦理住院手續。在寶寶出生後,更是辦理出生證明的重要證件唷!孕婦手冊也是非常重要的必備物品,在產前多次的產檢中,B型肝炎檢驗單、乙型鏈球菌檢驗單、抽血檢驗單(愛滋病、梅毒以及一般血液檢查)等,都是產前提供醫師的重要資料,一定要記得攜帶。

(二)媽咪用品:衛生清潔類

一般而言,媽咪們的用品可以再分為衛生用品、衣物、飲食部分以及其他物品等四項。衛生用品中必備的是看護墊、產褥墊和沖洗瓶,一般醫院裡面都有整組的產品可供選購,準媽咪們可以視自己的需求來準備。彭文亭衛教師建議,自然產的媽咪可以準備2包看護墊,因為產後惡露排出的量比較多;剖腹產媽咪準備1包即可。產褥墊外觀看起來像是特大號的衛生棉,許多媽咪會使用夜用衛生棉來代替,但彭文亭衛教師不建議這樣的做法,因為普通衛生棉中央的突起部分會摩擦到會陰的傷口,增加自然產媽咪的不適感。

剖腹產的媽咪需要另外準備美容膠帶以及束腹帶,讓術後的傷口癒合得更快,另外可視情況使用淡化疤痕的產品。有些媽咪會疑惑「是否自然產後也需使用束腹帶呢?」束腹帶是為了避免術後的傷口因外力拉扯裂開,用來增加適度的腹壓,有助於減輕傷口疼痛。自然產的媽咪不建議使用,以免增加骨盆壓力而產生不適。而束腹帶的正確使用方式是綁在下腹部,使用的時間建議在剖腹產後當天開始配戴,持續一個月左右即可。

在許多媽咪口中稱之為「小可愛」的沖洗瓶,無論自然產或是剖腹產後都是非常好用的清潔用品。自然產媽咪產後因為有會陰傷口,如廁後用溫開水裝進沖洗瓶裡,促進清潔舒適,可以讓傷口癒合得更快。而剖腹產媽咪也可以使用,藉以保持排出惡露後的陰部衛生。其他衛生用品也可以準備充足,例如:免洗褲建議選擇大尺寸,穿起來比較舒適。數量可以準備大約30天份,每天都更換新的免洗褲以保持陰部衛生。衛生紙、濕紙巾等清潔用品也可以多準備一些,清理產後惡露等穢物時非常方便。另外衛生紙建議準備抽取式,比較方便使用哦!

(三)媽咪用品

衣物類

彭文亭衛教師建議,媽咪的衣著部分,護理師建議準備1至2套外出服即可。以亞東紀念醫院為例,院內皆有乾淨的院服及哺乳衣可供穿著,因此不需要準備太多服裝。產後媽咪需要注意保暖,媽咪可準備帽子、外套等在醫院內穿著。另外也建議媽咪準備拖鞋,最好是有防滑設計的款式,以免在廁所內跌倒。其他衣物配件,媽咪們可依據生產時的季節來評估,盡量以舒適的服裝為主。

其他用品

待產期間產婦需要補充體力,但是身體的不適會讓媽咪們難以進食,這時候流質食物以及飲品就是很好的補給。臥床時媽咪們不方便起身喝水,護理師建議準備水杯或是保溫瓶放在床邊,陪產家人可以隨時協助補充水分。每個媽咪待產的時間都不同,初次生產的待產時間通常會比較長,為了幫助媽咪減少疼痛感,可以利用手機或是播放器來聆聽喜歡的音樂,藉以放鬆心情並且轉移陣痛時的不適。陪產的家人可以幫忙按摩、或是給予鼓勵,讓產婦可以更舒適。

生產的過程是每個媽咪心中最難忘的經驗之一,為了紀錄這些美好的時刻,可以攜帶相機或是用紙筆來紀錄哦!自然產的媽咪可以在寶寶出生時,請護理師協助拍照,或是請陪產爸爸來紀錄新生命誕生時的喜悅。不過剖腹產媽咪因為手術室內要保持無菌的狀態,比較不建議拍照或錄影,等媽咪回到房間,體力恢復了再拍照也不遲唷!

通常媽咪在產後都需要好好休息,因此若需要護膚的話,建議選擇簡單而且天然的產品。在院內因為空調的關係,會使皮膚變得比較乾燥,有些產婦喝水比較困難,導致嘴唇容易乾燥、甚至破皮流血,因此也建議媽咪們準備護唇膏來滋潤舒緩。

(四)寶寶用品

衣物類

新生兒出生後,醫院都會準備包巾、紗布衣,住院期間不需要特別準備寶寶的衣物。媽咪只要準備寶寶出院後穿的外出服以及防止抓傷的手套,其他衣物可以視季節變化來做增減;出院時若是乘坐汽車,務必準備嬰兒汽車座椅,讓寶寶的安全更有保障唷!

紙尿褲的選擇也常常是新手爸媽們很頭痛的問題,建議爸媽選擇棉質而且透氣的產品,才不容易有尿布疹的情況出現。每個寶寶適合的紙尿褲不同,可以多索取試用品來評估,讓寶寶穿得舒服又自在。

哺乳用品類

自然產與剖腹產的媽咪,只要在生完產後的身體狀況允許下,在寶寶出生後就可以開始早期皮膚接觸與哺餵母乳,可以讓產後哺餵母乳過程更加順利!一開始親餵的時候,因初生寶寶不熟悉含乳姿勢,容易讓媽咪的乳頭破皮,餵完母奶後,準媽咪可以擠出一些乳汁或使用羊脂膏塗於乳頭上,讓乳頭維持通風,可以幫助傷口的瘉合。

產後住院期間,是媽咪和寶寶的哺乳最重要的關鍵時刻,從媽咪抱嬰兒的姿勢、手擠乳的方法,到寶寶想喝奶的信號、含乳的位置、吸吮後的反應等,都是需要多次的學習,才能使媽咪及寶寶逐漸熟悉及適應。哺餵母乳是很辛苦卻又甜蜜的事情,若媽咪在住院時遭遇問題、感到挫敗的時候,一定要向護理師求助。剛開始哺餵母乳的媽咪,因為寶寶在剛出生的頭1~2個月,一天需餵母乳8次,但有些寶寶需10次以上,因此媽咪可能會感到特別疲累,而產生情緒。媽咪只要有信心,加上適當的休息,依照寶寶的需求哺餵母乳,放鬆心情有助於母乳分泌,不要給自己太大的壓力。