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掌握情緒教養要訣,我家也有高EQ寶寶

具備哪些特質,才稱得上是乖寶寶?出現哪些行為,又會被貼上壞寶寶的標籤?許多家長總以孩子的情緒表現來定義寶寶是否好帶養,這樣的觀念對先天氣質不同的寶貝來說,恐怕有些「不公平」。事實上,無論是愛生氣、愛拗或不哭不鬧的孩子,只要父母用對方法,便能順利引導他們學會掌管、認識自我情緒,順利晉升高EQ的行列。

 

過去父母總是重視孩子的學業表現大過情緒發展,近年來不少爸媽開始意識到寶寶的情緒與生活表現、穩定度息息相關。然而,相較於表現在認知能力上的智商,情緒智商更是抽象且難以評估,透過專業心理師的建議,帶領父母更有頭緒去理解孩子的先天氣質,摸索適切的教養方式。

認識情緒智商

我們經常聽到的智商(IQ),多表現在學業、認知等學習方面,能具體透過一套評估標準,顯現孩子的智商分數;情緒智商(EQ)則屬於軟性技能,多運用於調節情緒表現,並將其應用在日常生活中,達到較佳的環境適應。

臺北市立聯合醫院中興院區臨床心理師洪梅禎指出,IQIntelligence quotient是我們一般所稱的智商,雖然大眾對智商的定義不盡相同,但IQ可以透過標準化的測驗工具來測量,其中的測量項目包括語言與非語言的能力,注意力、理解能力、抽象思考、問題解決能力等經由分數化呈現出智商高低;而EQ(emotional quotient亦稱為Emotional Intelligence)截至目前為止,尚難有一致的定義,有些人認為EQ代表情緒管理的能力、壓力因應的能力,Salovey與Mayer兩位心理學家認為EQ是社會智商的一部分,洪梅禎心理師進一步說明,EQ是一種能監控自己和他人的感覺和情緒、分辨其間的差異,並運用這些訊息引導個人思考和行為的能力。在Daniel Goleman的著作Emotional Intelligence一書中,將EQ定義為「能夠認識自己的情緒與管理情緒、處理負面感受,並且認知他人情緒與處理人際關係的能力」。由此可見,EQ所包含的範圍更加抽象且不容易測量出具體的高低數值。