痔瘡主因為肛門內壓力上升,使肛門直腸黏膜下層靜脈出現擴張和曲張而形成,症狀包括出血、疼痛、脫垂、搔癢、排便困難等,常見原因包括長期便秘、久坐、久站、肥胖等。
其中,孕婦較一般人更容易得痔瘡,這是因為懷孕中後期開始,肚子慢慢隆起,對腹部下腔靜脈的壓迫也日益加重,阻礙下半身的血液回流,使痔核經常在充血狀態,而且子宮也會壓迫直腸末端,引起便秘,若是不慎用力排便,就會導致痔核出血或腫痛。然而部分孕婦因為有了痔瘡,加上行動不便,排便次數變得更少,又無及時改善,結果導致痔瘡變得更嚴重,形成無線循環。以下詳列表格,孕婦們可以先初步判斷自己是否得了痔瘡,若有疑慮應調整飲食或就醫。
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1 懷孕初期(0~12週) 2 懷孕中期(13~27週) 3 懷孕後期(28~40週)
選 3 者請往下作答。
選 1 、 2 者,恭喜您,目前非得痔瘡的高危險孕婦,請注意飲食與養成定時排便習慣即可。
1 久坐的辦公室上班族
2 經常耗費體力的上班族,如:健身教練、記者等
3 久站的上班族,如:老師、櫃姐等
選 1 、 3 者請往下作答。
選 2 者,恭喜您,目前非得痔瘡的高危險孕婦,但須保持良好的生活作息。
1 一週運動3次以上 2 一週運動2~3次 3 一週運動1次以下
選 2 、 3 者請往下作答。
選 1 者,恭喜您,目前非得痔瘡的高危險孕婦,並請保持良好的運動習慣。
1 每天攝取蔬菜量1餐以下,僅攝取約1000cc水分或更少
2 每天攝取蔬菜量1餐以下,僅攝取約1500cc水分
3 每餐都會攝取蔬菜,每天都會攝取2000cc的充足水分
選 1 、 2 者請往下作答。
選 3 者,恭喜您,目前非得痔瘡的高危險孕婦,並請保持良好的飲食習慣。
1 每天都會定時排便 2 每2~3天排便一次 3 每4天或以上才排便一次
選 2 、 3 者請往下作答。
選 1 者,恭喜您,目前非得痔瘡的高危險孕婦,並請保持良好的排便習慣。
1 屁股疼痛、坐立難安 2 屁股出血 3 屁股搔癢
若以上選項選取1項以上(包含1項),那麼您很有可能是得痔瘡的高危險孕婦,須先檢查自己是否得了痔瘡,並應盡快就醫。
1.每天定時排便,避免便秘。
2.多攝取高纖蔬果,以及充足水分(2000cc/天)
3.避免長時間久坐、久站,每天應定時活動筋骨,促進身體循環。
4.可採溫水坐浴,幫助肛門週遭血液循環,舒緩臀部不適。
方法:浴盆中注入38~40度的溫水,坐在溫水盆中10~15分鐘,一天可進行3~4次。
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參考資料:衛生福利部國民健康署孕產婦關懷網站
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