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一起step by step動起來!安歆澐──打造屬於妳的時尚孕動風

安歆澐教妳時尚做「孕動」!身為模特兒、歌手,更曾代表國家參賽,現正懷孕7個多月的安歆澐,特地為孕媽咪們示範兩項孕婦運動,快跟著她動起來吧!

 

喜愛運動!靠划龍舟治療心病

個性豪爽大方的安歆澐,演藝生涯諸多波折。最早因獲Sony Music歌唱大賽冠軍到台北,卻因合作錄音室倒閉轉做模特兒,之後因同事推薦,參加第二屆「超級星光大道」一爆而紅,而後與高慧君合出原住民母語專輯,入圍金曲獎「最佳原住民語專輯獎」,同時間主持節目,也入圍金鐘獎「綜合節目主持人獎」。會接觸划龍舟,是當時經紀人曾拿她的作品去拉贊助,結果資金沒用在發行作品上,反而進了他的口袋,安歆澐說:「那時對人性失望,幾乎沒有工作,甚至憂鬱到胃食道逆流。」後來參加旅北鄒族同鄉會的龍舟隊,透過每週練習、聚會,漸漸治癒心病,並徵選上國家隊,代表台灣參加亞洲龍舟錦標賽、世界龍舟錦標賽,並獲得世錦賽銀牌的榮譽,同時也找回了自己。

安歆澐提及,模特兒時期常不吃不喝、拼命運動,才能跟別人一樣瘦,甚至為了維持身材,嘗試吃減肥藥、針灸,完全無法獲得運動的樂趣。直到朋友帶她去健身房,並去衝浪、爬山、追尋千年巨木等大自然活動,才發現運動是另一種身心放鬆的方式,也找到運動真正的意義。

 

老公是國手 共譜浪漫姐弟戀

運動,同時讓安歆澐找到人生的另一伴。擔任國手期間,她邂逅現役國手的老公,兩人除了划龍舟外,還有許多共同的興趣,如打籃球,以及抓蝦、烤肉等戶外活動。雖然老公比安歆澐年紀小,卻十分細心,平常都是老公照顧她比較多。懷孕初期,有一次半夜她想吃清粥小菜,本想不要吵醒老公,但轉念一想:「寶寶會餓!」就不管了,馬上把老公叫起來。老公突然被叫醒,雖然還是開車去買,但難免臉色不好,安歆澐見狀感到委屈,忽然崩潰爆哭,沒想到老公立刻下跪說:「對不起!」

老公貼心舉動不僅於此,出門不讓安歆澐提任何東西,也會陪她做運動,更提醒她熱身和收操的重要:「孕期運動不要勉強,過量很容易疲勞。」她有次運動過頭,呈現什麼都不想做、完全不想講話的狀態,此後也告訴自己,運動要適量並和緩一些。老公的照顧和提點,讓安歆澐孕後益加散發自信和光采。