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母愛點滴不浪費,順利哺餵母乳訣竅大公開

哺餵母乳是多數媽媽的心願,但是想要順利且持續哺餵母乳卻不簡單,台灣有近9成媽媽在寶寶出生後會選擇哺餵母乳,但是寶寶3個月後母乳哺育率就已下降到6成,所以,具有物理治療師職照,同時,實際輔佐7千名以上母乳媽媽成功哺乳,臨床經驗豐厚的陳思庭治療師,特別要來教媽媽順利哺餵母乳的訣竅。

 

哺餵母乳路上媽媽最常遇到的困擾

母乳是寶寶最好的營養來源,不過,說起哺餵母乳的經驗,每位媽媽都有滿腹苦水,陳思庭治療師表示,媽媽們最常遇上的困難,包括有擔心奶量不夠、發生乳腺阻塞、集奶很辛苦、發生乳頭混淆等等狀況,因為每個人體質不同奶量也不同,加上新手媽媽都是初次學習哺餵母乳,遇上餵奶問題時也多半不知道要如何解決,所以,希望透過這篇文章,幫助媽媽更順利哺餵母乳,讓母愛點滴不浪費。

 

母乳源源不絕有訣竅

1. 親餵的重要性:親餵是讓母乳源源不絕的要點,寶寶直接吸吮乳房能刺激腦下垂體,分泌泌乳激素,同時也能讓母子間有更好的親密感,良好的情緒也有助於奶量增加,而且親餵還能幫助寶寶口腔發展。

2. 如何增加乳汁:首先是均衡的飲食,多補充湯湯水水的食物,每天最好要喝足2500CC以上的水分,再來是維持良好的規律生活,新手媽媽可以跟著寶寶的作息,能休息時就多休息,此外保有愉快的心情也很重要喔,如果心情不好很容易會影響奶量。

3. 如何疏通乳腺:如果感覺有塞奶狀況時,就盡量讓寶寶下巴去對準靠近硬塊的地方吸吮,避免用硬擠、硬推的方式,應該用輕柔按摩及晃動的手法來鬆動硬塊,並搭配冷敷舒緩腫脹感,如果超過一天還是沒有辦法疏通,就建議找專業醫療人員來協助,避免硬塊放置過久,衍伸成乳腺炎的問題。

 

善用吸乳器舒適集乳好輕鬆

吸乳器也是母乳媽媽不可少的幫手,因為有時候會遇上寶寶喝到一半就睡著的狀況,或是脹奶的時候寶寶剛好不在身邊,這時候就可以藉由吸乳器來輔助移出乳汁,同時也能輕鬆將多餘的母乳收集起來。

尤其是坐完月子之後就要上班的媽媽,很需要準備一台好用的吸乳器來幫忙集乳,這樣就能讓寶寶繼續喝母乳,不會因為上班就必須停止母乳哺餵。

陳思庭治療師表示,選擇吸乳器時,可以考慮合適的電動吸乳器會比手動來得輕鬆省力、吸乳罩的舒適度和內徑尺寸大小、有多種吸乳模式可調整(可依照媽媽舒適度及喜好,去調整吸力及頻率)、體積大小是否方便攜帶或收放。挑選吸乳罩與乳房大小無關,重點是要看乳暈的大小,多數的吸乳器只有提供單一尺寸的吸乳罩,如果使用不適合的罩杯,很可能讓乳頭與乳暈交接處過度牽扯造成乳頭皺裂、乳暈水腫等問題。每位媽媽不只需要一副乳罩,而是依漲奶的程度需要不同乳罩,乳罩的尺寸選擇是以乳頭或乳暈直徑間距3mm最為合適,另外,建議選擇材質柔軟的專利全矽膠吸乳罩,因為全矽膠可以達到360度包覆,適合各種不同大小胸型,坐臥使用皆宜,也更為舒適,還可以按摩到輸乳竇,有效刺激泌乳。

如果媽媽是使用單邊型的吸乳器,可以多準備一個集乳瓶,好處是可將另一邊乳房的溢乳也收集起來,完全不浪費滴滴珍貴的母乳。

 

避免乳頭混淆關鍵在於奶嘴的選擇

寶寶除了親餵之外,依生活型態改變,可能開始也會有瓶餵的需求,不過,不少媽媽發現寶寶一旦使用過奶瓶奶嘴之後,就出現不願意吸吮乳房,也就是發生乳頭混淆的狀況。

這是因為可能奶嘴流量大、喝起來輕鬆,寶寶喝過奶瓶奶嘴後,就不想再費力吸乳頭了,所以,想要避免乳頭混淆,就要仔細選擇合適的奶嘴,陳思庭治療師建議應選擇支持母乳哺餵的奶嘴,這樣的奶嘴在設計上會考量到:材質不可過軟、奶嘴洞勿過大、仿乳房的寬口奶嘴較佳,好的奶嘴能提供類似親餵的吸吮律動,就能減少乳頭混淆的發生,延長母乳的哺餵期。

 

nac nac電動吸乳器系列

1. 獨家專利全矽膠乳罩,材質柔軟,360°包覆服貼,三種不同乳罩尺寸,適合各種不同胸型,坐臥皆宜,舒適不側漏。

2. 首創四大模式,智慧/按摩/吸乳/雙頻模式,滿足媽媽不同泌乳需求。

3. 內建鋰電池,體積小、重量輕,無線集乳超自由。

4. 輕巧型(單邊)電動吸乳器:輕巧好攜帶,貼心附贈集乳瓶,解決單側溢乳困擾,母愛點滴不浪費。

5. 觸控式(雙邊)電動吸乳器:支援12段吸力、快速安靜集乳,攜帶方便。

 

 

吸吮力學標準奶嘴

1. 柔軟度適中的矽膠,讓舌頭如波浪般律動,幫助上下顎自然地運動。

2. 基部加寬的仿乳設計,幫助寶寶鼓起臉頰、嘴巴緊含奶嘴,如同親餵時的表現。

3. 適中的仿乳複孔設計,如同親餵時的速度與流量,有助寶寶消化好吸收。

4. 專利V型防脹透氣閥,空氣對流順暢,避免寶寶吸入過多空氣。

5. 不易扁塌的環型支撐,在寶寶用力吸吮過程中,奶嘴不易扁塌、變形。

 

思庭產後泌乳諮詢執行長 陳思庭

採訪/高旻君

諮詢/思庭產後泌乳諮詢執行長陳思庭

攝影/江建勳