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解除9月過敏危機,醫生教你這樣做

過敏季節來臨,家中孩子又開始鼻子癢、咳嗽、流鼻水,相信爸媽看了也心疼不已,對此,兒科醫師提出三大解決方式,盼能幫助爸媽遠離惱人的過敏症狀。

過敏季來臨,兒科就診人數上升35成

夏秋轉換季節來臨,兒科就診人數也上升3~5成,禾馨新生婦幼診所小兒科主治醫師陳映庄表示,過敏不僅與遺傳、體質、環境有關,近日因為換季、開學潮,加上天氣變化大,都是誘發過敏的原因,有敏感體質的孩子要特別注意。

 

廢氣、灰塵、黴菌,誘發敏感體質發作

陳映庄醫師進一步說明,每到9月中,求診原因就會分成「反覆感冒」和「感冒讓過敏惡化」兩大類,主要原因與體質和環境有關,環境問題會誘發內在體質失調。

 

基本上有過敏兒的家長都相當重視家中環境清潔與空氣品質,然而當開學後,即使是還在念幼兒園的孩子,都會因為開學潮來臨,上下學經過交通要道,吸入過多的汽機車排放廢氣,增加鼻黏膜刺激,導致過敏發作;此外,若家中有已經上國小的哥哥姊姊,也有可能因此把學校因為放暑假累積的灰塵和黴菌帶回家,誘發過敏。

 

對抗過敏原,從三方面下手

建議爸媽,平時就應該從保持良好作息、注意飲食與做好個人衛生清潔來對抗過敏原,以下分別說明:

 

保持良好作息

睡眠是否充足與過敏發作頻率和嚴重性有相當大的關聯性,建議爸媽一定要讓孩子維持充足的睡眠,針對部分因為鼻子癢、夜咳、過敏性鼻炎的孩子,若是晚上睡不好、白天精神也差,應該及早向小兒科門診報到,針對症狀開立相關藥物,才能改善睡眠品質;此外,平時也要多運動,改善肺部功能,才不會造成免疫系統的混亂。

 

注意飲食

飲食方面可從嬰兒與幼兒分述之,嬰兒方面,若是還在哺餵母乳或喝配方奶的寶寶,母乳媽咪應該避免會引起自己或寶寶過敏的食物,像是甲殼類海鮮、花生等,以免將過敏物質經由乳汁傳染給寶寶;若是喝配方奶的寶寶,則應注意是否有牛奶蛋白過敏,須特別避開,並挑選水解蛋白奶粉降低過敏機會。

 

幼兒方面,應少吃冰冷及含人工添加劑的食物。冰冷食物因為會刺激氣管,產生劇烈咳嗽而引發氣喘;而含人工添加劑的加工食品,也會誘發過敏,建議多吃蔬果、抗氧化食物,如:全穀類、旅色蔬菜,以增強抵抗力。

 

個人衛生清潔

由於9月是過敏好發季節,孩子容易群聚感染,而感冒又會讓過敏症狀更不舒服,建議可以從個人做起,包括準備抗敏包、降低環境過敏原、注意居家清潔,才能減少過敏。

 

抗敏包方面,爸媽可以幫孩子隨身準備口罩、衛生紙、抗菌濕紙巾、乾洗手,集結成一個抗敏包;降低環境過敏原方面,應該少碰觸絨毛玩具、填充玩具、羽毛擺飾品等,有飼養寵物者則更應注意毛髮脫落與清潔;居家清潔方面,可以使用空氣清淨機、除濕機,改善空氣品質。