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楊千霈產後身材回歸,最大功臣就是"它"

女兒娃寶是夜貓子寶寶,而且醒著時就喜歡待在大人懷裡,所以,楊千霈當媽媽後不但每天睡眠不足,還得了媽媽手,不過,往好處看也因為照顧寶寶,讓她體重很快降下來,不過,卻發現就算體重快回來了,還是有產後身形改變的困擾。

 

有了娃寶楊千霈耐心大大提高

轉眼娃寶已經六個月大,楊千霈說,當了媽媽之後生活節奏完全不一樣,雖然只是多了一個小寶寶,可是要處理的事情卻多很多,尤其娃寶一直還沒習慣天黑就該睡覺,有時半夜還會起來玩,所以,這幾個月她幾乎都是睡不飽的狀態,加上娃寶很黏人,大部分時間就像無尾熊,只要醒來經常是掛在大人胸前,也讓她一度出現很嚴重的媽媽手。

不過,楊千霈覺得雖然這些過程是辛苦的,但她完全心甘情願、甘之如飴,她以前也沒想過,自己當媽媽之後會這麼有耐心,即使睡眠不足、雜事一堆,但只要看到娃寶的笑容,就忘了自己有多累。

 

媽媽繼續工作保有成就感

坐完月子之後,楊千霈很快就回去網路直播節目姐姐不解事的主持,也陸續安排了其他工作,不久前才剛忙完金馬獎入圍記者會,她覺得當了媽媽能繼續工作是很棒的事,因為不只是工作表現會帶給自己成就感,工作的時候也能轉換心情,不會整天只把注意力放在孩子身上,這樣對媽媽來說,反而可以透透氣,生活也更加充實。

但這時候也面臨了產後身材改變的困擾,因為過去幾乎都是穿XS尺寸的衣服,產後準備復出時,就發現必須穿M或是L的洋裝,雖然當下知道身材恢復需要時間,可是明顯感覺有小腹,臀部的曲線也變寬了,身旁的人都說不會啊,看起來很瘦啊,但之前好多件褲子完全穿不上來,這對要上鏡頭的她,內心備感壓力。

 

體重下降不等於身材回復

其實產後楊千霈的體重很快就降下來了,只比孕前多2公斤,可是她注意到自己身形不同於以往,體重回復並不代表身材就回來了,當時又要餵母乳、追奶,每天都要喝湯湯水水的食物,加上照顧娃寶、準備工作根本抽不出時間運動,那時候最重要的關鍵就是穿塑身衣,塑身衣在身材恢復上幫了很大的忙。

一坐完月子,就開始每天穿赫本塑身衣,白天會穿6~8小時,尤其有工作時一定要穿上塑身衣才安心,除了連身款之外,她還特別訂製了一套高腰短褲款式,方便穿著露肩式的洋裝,因為塑身衣可以加壓微凸的小腹,讓小腹看起來平坦,也能雕塑出腰部曲線,一穿上就能修飾身形的缺點,加上挑選衣服時會刻意露出原本就比較纖瘦的手臂及鎖骨,視覺上就不會被看出有產後媽媽味的感覺。

不過,楊千霈提到穿塑身衣改善身材,最大的重點是需要時間,畢竟懷孕十個月才造成身形的改變,不可能偶爾穿上幾天塑身衣就想把曲線調整回來,所以,她覺得選擇塑身衣材質非常重要,她會選擇赫本塑身衣,主要就是赫本零膚觸TM的材質非常親膚,採用嬰兒級的安全標準,不僅通過Oeko-Tex Standard 100及SGS二項認證,並且是燙傷病人也可使用的特殊親膚材質,即使長時間穿也不會悶熱或搔癢,讓她從坐完月子一直到現在都還是每天穿著。

 

穿3-6個月找回黃金比例身材

果然穿了三個月左右,原本蠻擔心的小腹、駝背、屁股變寬等問題都消除了,逐漸回歸原來的身形。楊千霈覺得當媽媽生活實在太忙碌,總是把寶寶擺在第一位,沒辦法全心全意關心自己的身材,所以,塑身衣是重要的超級幫手,可以在無形中就幫忙找回理想曲線。

而且雕塑過程中,不像節食會和餵母乳有衝突,赫本塑身衣強調的是健康概念,可以讓媽媽在效果與健康間找到平衡點,不會因為穿塑身衣就影響健康,這也是她在眾多塑身衣品牌中,決定選擇赫本的原因。所以,如果媽媽們正在考慮選擇塑身衣,楊千霈推薦也能參考看看赫本。

赫本產後塑身款

 

期待將來和女兒就像姐妹一樣

這次因為拍攝雜誌社的封面,楊千霈特別和女兒穿了母女裝,她說,很開心能夠成為娃寶的母親,雖然照顧孩子要學習的事情真的好多,但這也是人生中最甜蜜的體驗,她已經規劃好要再生一個寶寶,因為自己是獨生女,會希望娃寶可以有機會擁有手足,而她也要當一個快樂又自信的媽媽,將來等娃寶長大了,期待能和娃寶就像姐妹一樣,一起去逛街,一起分享人生中的美好。

採訪/高旻君

照片提供/嬰兒與母親雜誌社、楊千霈