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我是醫師也是爸比/媽咪 ──「衣」經驗談 從托腹帶、塑身衣到寶寶尿褲、衣物這樣挑

從孕期產後到育兒初期的「衣」為主題,包含托腹帶、哺乳內衣、塑身衣與尿褲、內著、童鞋,訪問也是爸媽的醫師,以過來人的身分,告訴您各種選衣要點及醫師們的父母經分享,提供實用又專業的經驗傳承。

 

托腹帶托住最幸福的重量

到了懷孕中後期,孕媽咪的肚子隨著寶寶成長逐漸變大,脊椎彎曲的狀況也會越來越嚴重,有些媽咪可能因此腰痠背痛,這時候挑選一件合適的托腹帶,幫助孕媽咪分散壓力,便能舒適度過孕期!

材質通風透氣 無須長時間穿著

美人魚時尚婦產科診所院長郭安妮醫師提到,托腹帶以材質通風、透氣者為佳,並建議穿戴在內褲之外,儘量不要與皮膚直接接觸,否則容易因磨擦而過敏或起疹子。平時外出活動或需要走動時再穿著,且穿戴的鬆緊度也不宜過緊,以能放下一根手指頭的寬度最剛好的。

 

哺乳內衣是親餵前的準備

懷孕後除了肚子逐漸隆起,因體內荷爾蒙的影響,乳房也會脹大,這時孕媽咪的內著也應該跟著調整,穿著舒適、不壓迫的內衣,也是為親餵母乳做好準備!

純棉透氣 無鋼圈舒適

挑選哺乳內衣時,郭安妮醫師建議純棉、透氣材質,而無鋼圈設計較不會壓迫到胸部,舒適感也會提高。市面上的哺乳內衣款式非常多元,孕媽咪依據自己的胸部變化,挑選合適的款式即可。

 

塑身衣幫助恢復產前身材

產後看見寶寶平安誕生自然開心不已,但是每每低下頭看見微凸的小腹,又開始頭疼了嗎?其實孕媽咪可以藉由塑身衣的幫助,找回遺失的好身材。

穿挑4原則 報你知

1. 材質舒適親膚:貼身衣物材質還是以輕薄、透氣、棉質為主,穿起來才舒服不悶熱。

2. 產後一個月再開始穿:產後子宮要恢復到原來大小,約需要1~1.5個月的時間,因此建議產後一個月後,再穿著塑身衣較不會壓迫到子宮。

3. 別忘適度休息通風:塑身衣也不建議整天穿著,晚上儘量脫下來,讓身體休息、肌膚透透氣,以免起疹子。

4. 搭配飲食運動更有效:除了穿著塑身衣外,搭配飲食的調整及簡單的產後運動,恢復產前身材更快速。