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跟著這樣做讓寶寶更健康
從營養著手,快速提升秋冬寶貝保護力

進入秋冬換季時刻,門診量也有出現上升的趨勢,寶寶多半是因為過敏、流感、輪狀病毒、諾羅病毒感染等而來就醫,此時家長都會問醫師該如何提升寶寶的保護力,現在就來聽經驗豐富的小兒科劉明發醫師怎麼說。

 

很多雙薪家庭只要寶寶一生病,父母一方就要請假照顧寶寶,而且看著孩子不舒服的模樣也讓父母壓力很大,像是感染流感,會出現幾天高燒不退的症狀;或是感染輪狀、諾羅病毒,會有嚴重的腹瀉症狀,看寶寶拉不停、吃不下,爸爸媽媽更是焦慮。

所以,劉明發醫師建議爸媽先從營養做調整,再輔助其他維持健康的方式,就能提升寶寶的保護力,預防疾病發生。

 

多哺餵母乳增加寶寶抗體

如果媽媽有哺育母乳,建議拉長哺育母乳的時間,因為母乳含有豐富抗體,喝母乳的寶寶能減少受到疾病的威脅。希望延長母乳哺育,建議媽媽盡量多親餵,寶寶的吸吮更能刺激乳汁的分泌,另外,飲食方面除均衡飲食之外,補充水分,有助於母乳充沛。

 

母乳替代方式,補充羊奶製品

如果哺餵母乳有困難或是已經離乳的一歲以上寶寶,除了飲食要均衡外,也可以藉由適合的成長羊奶粉來提升保護力。

因為羊奶粉所含的酪蛋白比牛奶少,不易形成凝乳塊,會更好消化及吸收,寶寶就能減少排便不順的問題;再來,羊奶粉內含的天然核苷酸是牛奶粉的3倍,核苷酸是提升寶寶保護力的關鍵營養素,能增加體內免疫細胞活性、提升腸道內乳酸菌生長,降低腹瀉發生、幫助腸絨毛生長成熟,進而提升腸道的營養吸收能力,讓寶寶更加有活力。

此外,媽媽在選擇羊奶粉時,可以留意是否來自紐西蘭的優質乳源,因為紐西蘭的羊群採用放牧方式,而且是無污染的水源及乾淨空氣,羊群生產出來的羊奶含有豐富的天然營養成分,能夠幫助寶寶補充成長需要的營養素。

 

維持健康不可少的其他撇步

從營養做調整外,劉明發醫師也建議想要提升保護力,基本的健康守則還是要遵守。維持正常作息很重要,因為寶寶如果沒有適當休息睡覺、定時喝奶、吃飯就會打亂生理時鐘,當睡眠品質不好、胃口不佳,免疫力就會下降。

另外,活動量不足,寶寶的食欲、體力都會受影響,要讓寶寶去運動跑跑跳跳或在家中鋪設軟墊,讓寶寶多爬行、活動等,都可以增加運動量。

 

總結

想要寶寶更健康,只要做好以上基本功就會有好成果,另外,也別忘了細心照顧寶寶的腸道健康,如果經常有便秘或腹瀉的狀況就要找出原因,因為寶寶消化系統夠健全,吃進去的營養才能有效吸收,寶寶才會長得好,也比較不容易生病。

 


文/專業小兒科醫師 劉明發▼