少量多變寶寶餐，4道副食品這樣做

咕咕雞昆布粥（1人份）

適用7個月以上寶寶

材料：

玉米筍10克、洋蔥5克、雞胸肉10克、白米20克、昆布高湯50CC

做法：

1.玉米筍、洋蔥洗淨，切小丁備用。

2.雞胸肉洗淨燙熟後切小丁備用。

3.鍋中放入白米加昆布高湯及備好的食材一起熬煮即可。

營養小叮嚀：

玉米筍是玉米成熟前採摘下的果穗，所含的碳水化合物比玉米少，是膳食纖維的良好來源，並含維生素A、C及鐵質，幫助身體對抗感染，增強抵抗力；雞肉含有優質蛋白質、脂肪含量少，能增強體力、強壯身體。此道料理含有主食、蔬菜及蛋白質營養均衡。