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10~12個月服用!給寶寶的固體×碎狀副食品──地瓜吐司、日式和風烏龍麵、寶寶大阪燒、鮭魚燉飯

10個月後,多數的寶寶即將進入離乳階段,可以嘗試吃固體、碎狀食物。有些寶寶可能進入厭奶期,或是不喜歡吃粥和糊狀食物,多元化的料理是解救之道,可嘗試提供更多變化食物給寶寶!種類的選擇除了刺激性的食物,如:太辣、太鹹之外,大部份的食物都可以嘗試看看喔!

 

地瓜吐司(1人份)

適用10個月以上寶寶

材料:

吐司20g、地瓜10g、配方奶10cc

做法:

1.地瓜洗凈去皮切小塊,將地瓜塊蒸熟後加入配方奶拌勻。

2.吐去切邊,放入已預熱的烤箱中,烤約1分鐘。

3.均勻塗抹上地瓜泥即可。

營養小叮嚀:

吐司可提供碳水化合物,但要記得多吃蔬菜、水果和蛋白質食品來保持營養平衡。地瓜屬於主食類營養豐富含有纖維、果膠、抗氧化物及醣類、類胡蘿蔔素、維生素A、維生素B群、鉀等營養素,其中所含纖維,可促進胃腸蠕動促進排便,容易脹氣的人需要控制食用量,此道料理方便作為點心很方便喔。