首頁 家庭生活 夫妻相處

夫妻都要看!做對這些事,就能讓另一半更愛你!

即使結婚了,婚姻也不該是愛情的墳墓。結婚後,也要用心經營與彼此之間的關係,感情才會長長久久、細水長流。究竟對於夫妻雙方來說,做好哪些事,可能會使自己在另一半的心目中加分?做對哪些事,才不會被當成豬隊友?就讓心理師來告訴你,如何替感情加溫。

 

老公可以做哪些事?

老婆懷孕時

老公應盡量參與老婆的懷孕歷程,讓老婆不會覺得「孩子是自己一個人的」;老公自己也更能獲得參與感,提早有「自己要當爸爸了」的準備。在心態上,要有耐心包容老婆、聆聽老婆說話。老公可以做的事則例如:陪老婆去產檢、一起去上媽媽教室課程、一起看育兒書籍與雜誌,也可以一起先針對孩子出生後可能會發生的狀況提出討論。並且可以一起做胎教、並多關心老婆,主動詢問:「有沒有我可以幫忙的地方?」或是例如老婆孕期腳水腫,鞋子穿不下,老公可體貼詢問:「要不要買雙新鞋?」老公也可以主動幫忙老婆做家事,假如實在無法分擔家務事,至少不要把家弄亂。另外,也可以一起準備嬰兒用品(但有些媽咪可能不希望老公干預嬰兒用品的選擇,這時候則不應勉強,建議老公可以先理解老婆需要哪些支持)。

 

老婆生產後

老公應先照顧好老婆,再來照顧小孩。有些產婦有產後憂鬱的傾向,老公當務之急應先穩定老婆的情緒、減少老婆的焦慮,再依據老婆的需求提供支援與協助,例如:產後先從提供老婆好的坐月子環境開始,可先詢問老婆想要的坐月子方式。照顧好老婆以後,再分擔照顧新生兒的工作,例如:換尿布、洗澡、洗奶瓶等,都是老公可以幫忙做的事;小孩半夜哭鬧時,夫妻也可以輪流起床照顧小孩,這些都是可以先討論好的分工模式。當老婆在忙時,老公可以幫老婆買外食或幫忙煮飯;而且即使平時再晚下班,也要花一點時間陪老婆與小孩。

 

老婆可以做哪些事?

孕期

如果懷的是第一胎,老婆要能理解,不只是自己的身體有新的變化,其實對夫妻雙方來說都需要時間適應新變化,老公可能也會感到有壓力,老婆也要較有耐心與包容對方,如果雙方都能在心態上設身處地為對方著想、有包容心,彼此會比較能適應新的變化。

另外,老婆必須把自己的需求婉轉但明確地表達出來,不要讓老公用猜的;也建議多說感謝,不要一味覺得「老公本來就應該做好這些事。」此外,從孕期開始,老婆即應抱持開放的心態,讓老公也能融入整個育兒過程,以免日後老公跟不上新變化的節奏,逐漸產生隔閡。夫妻應強化「共同合作」的概念,一起面對新成員的到來與挑戰。

 

產後

有了小孩以後,有時候還是應該安排兩人單獨約會,請親友代為照顧小孩。此外,當老公在照顧小孩時,老婆也要多一點鼓勵、少一點責備,放手給老公嘗試;如果老婆實在不放心,不敢放手讓老公嘗試,也可以請老公做一些自己比較放心的事,例如:婉轉請老公幫忙洗奶瓶。另外,夫妻之間也要多理性溝通、看兩人該如何合作,如果老公覺得老婆所說的都是責備的話,也很難再繼續聽下去了。老婆有時候也可以檢討自我,比方說自己有哪些地方做得不夠好,並詢問對方的意見與建議,「只有我做得比較好」的這種心態要調整。

 

 

諮詢/邱惠瑄

學歷:美國印第安那大學諮商教育所

經歷:文化大學城區部學生輔導中心副主任、美國職涯諮詢師及企業教練證照總培訓師

現任:聯合心理諮商所心理師

 

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諮詢/聯合心理諮商所諮商心理師 邱惠瑄

採訪撰文/湯佳珮