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Let's go!帶寶貝健行去~初春小旅行 全台精選親子步道

春暖花開的天氣,最適合去郊外健行了。帶上水壺與點心,與孩子一同在大自然徜徉,享受親子同樂的美好時光,是再愉快不過的事。這期旅遊單元我們請達人推薦兩條適合在春天走的親子步道,並為沒有健行經驗的家長提供行程規劃與建議。背起背包、戴上帽子,和寶貝一起健行去吧!

 

帶小小孩健行 跟著季節或主題走

時序進入3月,在這個春暖花開的季節,不少人都會帶孩子到郊外踏青。親子健行達人廖文俊提醒,帶小小孩健行要考量到自己的體能狀態,一開始不要挑戰太複雜的路線,最好從難度低、離家近的地點開始,以景色優美又可以健身的步道為主,等掌握了健行技巧,孩子也逐漸長大,再挑戰有興趣的登山路線或秘境美景。

小小孩專注力低,很容易不耐煩,安排行程時可以跟著季節或主題走,用景色吸引孩子的注意力,譬如賞櫻、賞楓、賞蝶、賞螢火蟲…等。以陽明山為例,陽明山有十幾條步道,每一條步道都有它的特色與故事,不同季節去,可欣賞的景色也不一樣;3~5月可以到竹子湖賞繡球花、採海芋,5、6月可以走二子坪步道看蝴蝶,11月~1月則可以到前山公園賞楓、泡溫泉。

不過因為3歲以下的孩子尚未具備成熟的行走能力,如果步道來回長度超過2公里,應縮短行程,將健行時間控制在1小時左右。選擇路線時最好以平坦的石階、木階或木棧板步道為主。

 

 

行前先確認天氣 做好保暖&防曬準備

戶外活動的品質受環境氣候影響很深,行前若沒有預先準備,往往會打壞遊興。尤其小小孩對環境的耐受力比大人低,碰上颳風下雨或被蚊蟲叮咬通常會哭鬧,家長在健行前一定要做好萬全的準備。

廖文俊指出,健行前一定要先查詢當天氣候,並多上網爬文或到相關社團了解健行地點的相關資訊。健行衣著必須有吸濕排汗、保暖及防風防水的功能,穿著順序基本上是內層排汗、中層保暖、外層防風,可依季節變化調整。行走途中無論是大人或小孩都要戴帽防曬,以免流汗過多喪失體力。雨衣、雨傘等雨具也要隨身攜帶。

此外,頭燈、電池也是健行的必備用品。廖文俊表示,許多健行新手都會忽略時間控管,回程時往往天色已晚,此時頭燈就是保命的工具。如有意長期帶孩子登山,最好熟悉GPS的操作及判斷,發生意外才能及時求救。

剛開始健行多半會挑短且好走的步道,健行時讓孩子穿抓地力強的球鞋即可,有長期健行的規劃再添購登山鞋或雨鞋。若寶寶還不會走路,年紀滿6個月以上可使用幼兒背負架。幼兒背負架能夠將孩子安全固定在座位上,讓大人輕鬆背負,並具有防曬功能,選購時可選擇具有防蚊網架的款式,讓寶寶獲得多一層保護。

幼兒背負架二三事

1.背負架很安全,就算寶寶很好動,也不大容易掙脫。

2.孩子的體重加上背負架會增加行走的困難度,揹的時候應選擇相對平緩、安全的步道。

3.每個人體型不一樣,孩子的狀況也不同,一定要到現場試背再選購。

4.在野外很容易被蚊蟲叮咬,選購時應留意是否配置防蚊網架。

 

到野外別亂碰動植物 遇蜜蜂快到上風處

在山野間行走,被石頭絆倒、滑倒、被樹枝劃傷或迷路都是常有的事。健行時一定要隨身攜帶備用藥品,並留意毒物可能出沒的地方,隨時保持警覺;一旦迷途應報警等待救援,不要自行找路,以免增加危險。

廖文俊表示,山上有毒動植物頗多,常見的有毒動物有水蛭、虎頭蜂、眼鏡蛇、青竹絲及龜殼花;常見的有毒植物則有咬人貓、咬人狗,一旦被這些毒物碰觸或叮咬,除了可能產生嚴重的過敏反應,還可能會危及生命安全。由於一般人通常難以辨識有毒的動植物,最好的方法就是不要任意觸碰野外的動植物(或水果),並遠離積水、野草較高的地方等毒物容易出沒的路徑。當發現蜜蜂在周圍環繞,要警覺可能是先來探路的「巡邏蜂」,最好立刻到上風處,防止氣味被追蹤。

此外,山上道路較分歧,很容易迷路。迷路容易緊張,緊張則容易受傷。遇到迷途或意外狀況,絕對不要勉強走完全程,以免讓情況變得更糟。「山永遠都在,但生命只有一次。」廖文俊強調,登山健行應以生命安全為首要考量,尤其是帶孩子同行更要小心,千萬不要逞一時之勇,造成無法挽回的遺憾。