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男人必看!多吃這5類「助性」食物,讓你在床上越戰越有力!

愛與性的關係唇齒相依,現代女性講求平等,追求性愛享受已非男士專利,女性不忌諱談情說性。曾有網售情趣用品商店的負責人表示,好多女性OL光顧情趣用品買來玩及尋求刺激感,單身或非單身女性可以自我慰藉「不求人」。不過,同時令人心生好奇是否另一半未能讓妳在性愛上獲得滿足?本文介紹5大類食物,有助男性在性生活上表現更有力。

 

情慾需求是身體最誠實的反應,會與深愛的另一半交換體溫,解決性愛需要。筆者留意到有文章轉載教姊妹們如何讓「妹妹」香噴噴,防私處異味,有報導表示可以從飲食中獲得改善,像是女性私密處有異味可吃朱古力、紅莓汁、番薯、乳酪、牛油果、蘋果、大蒜及水改善體質。當女生一切都準備好之際,卻發現另一半還沒ready好!等了又等……頗是掃興。

女士們憑以往性經驗所知,即使妳蓄勢待發,另一半久久未勃起,妳事前如何準備都白費心機。國外網站《Mensxp》盤點5種能夠改善男士們陰莖勃起的食物。陰莖勃起的關鍵是男性荷爾蒙(睪固酮)、神經及血管。

睪固酮讓男性有性慾,大腦下達指令後經由神經傳導,使陰莖血管充血後勃起。因此,如果睪固酮不足、神經功能無法起作用及血管功能不良便會導致男性勃起障礙。臨床上最常見是血管功能不佳,影響勃起功能。

假如妳發現另一半遇到勃起障礙,妻子們不妨貼心建議另一半吃一些天然的壯陽食物。以下推薦的食物的營養非常豐富,作為日常保健食物亦無不妥。

 1.富 含維他命E的食物 

花生、杏仁、椰菜花、芒果及小麥等富含維他命E,能夠幫助動脈與靜脈起健康發揮的作用,促進體內血液循環。這也能讓男性處於興奮狀態時,陰莖的充血量足夠。

2.富含鋅的食物

體內缺乏鋅是導致勃起功能障礙的原因之一。鋅能夠促進睪固酮的生成,提升精子的活力。此外,如患上糖尿病、消化系統疾病、腎臟及肝臟疾病也會使體內的鋅含量變低。多攝取牛奶、乳酪、三文魚、瘦肉類、火雞肉和花生都可補充鋅。

3.西瓜

西瓜是瓜氨酸(Citrulline)的天然來源,瓜氨酸是一種植物營養素,可以放鬆陰莖的血管,這與壯陽藥的功效相似。西瓜皮(白色肉)中含有最高量的瓜氨酸。因此,建議可把瓜皮切碎,與瓜肉一起榨汁,有助更快攝取瓜氨酸。

4.深綠色蔬菜

深綠色蔬菜的含鋅量最高,不僅能提供力量,還能使性勃起的時間更持久。

5.低糖、低脂的食物

大量的糖與脂肪會導致肥胖,隨著體重增加,心臟輸血給陰莖會使勃起變得相對困難。應該減少攝取糖果、雪糕、甜品等高糖及高脂食物。

 

*文章授權轉載自《香港01》,原文刊於「01飲食」。

 

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