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脹奶、塞奶、石頭奶 成為三分之一媽媽哺乳夢魘!
醫師提醒:「菌叢平衡」是維持乳腺健康關鍵之一

每位新手媽媽都想把自己一切最好的都給寶寶,尤其母乳對寶寶的健康幫助很大,因此絕大多數媽媽都選擇哺餵母乳。但現實情況是:哺乳過程中出現的乳房脹奶、塞奶、石頭奶等問題,可能成為媽媽的夢靨!曾有媽媽這樣形容哺乳期的乳房不適:「只要輕輕碰一下就很痛,就像充滿氣的氣球,好像隨時都會爆炸。」婦產科醫師楊于萱提醒媽媽們,放鬆心情看待哺餵母乳這件事,並且在懷孕階段開始做好準備,產後哺餵母乳就能更加順利。

 

醫師指出:維持乳腺「菌叢平衡」 有助減少哺乳期乳房不適

楊于萱醫師指出,面對哺乳時易發生的塞奶、石頭奶,若媽媽們在乳腺充盈的狀況下,應先進行冷敷並盡速將乳汁排出,同時也要避免壓迫乳腺,減少乳房表面或乳頭受傷機會,並保持充足睡眠與心情愉悅。除此之外,大家過去比較少注意到的,維持「乳腺菌叢平衡」也有助於減少哺乳期間的乳房不適!

 

瑞士婦幼營養科學博士分享 金黃色葡萄球菌增生恐致乳腺炎

瑞士婦幼營養科學博士EVELYN SPIVEY今年曾來台分享國際間最新孕哺觀念,她指出乳腺並不是無菌環境,乳腺中同時存在著許多種細菌,一旦乳腺菌叢失衡就容易引起乳房疼痛,而哺乳媽媽若遇到塞奶、石頭奶或乳房受傷等情形,就容易使乳腺成為壞菌的培養皿,造成「金黃色葡萄球菌」大量增生,甚至可能導致乳腺發炎。根據國際研究顯示,當媽媽在孕期中注意飲食均衡,補充足夠的營養,不僅能幫助乳腺中菌叢維持平衡,更能降低乳房不適、乳腺炎的可能性。

 

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哺餵母乳是件幸福的事,雖然過程中有些挑戰,但只要提前做好準備,就可以安心提供寶寶最好的母乳營養。「雀巢1000天營養計畫」體恤辛苦的孕媽咪們,特別在官網上規劃一系列哺乳常見問題解答,媽咪加入會員後還可透過「LINE@ 泌乳專家即時諮詢」直接與由國際認證泌乳專家線上對答。孕媽咪千萬別忽略了懷孕期間,透過營養補充、專家諮詢,做好哺餵母乳的萬全準備!

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