可能男性不了解月經有多難熬，除了身體上的不適外，心情上也受影響，最無奈是控制不了何時抽痛及其流量，其實真的很困擾，只要能減低一點點痛楚已經很好。這次就讓香港註冊中醫師曹信恩教女性們如何治經痛！
不少女性在經期疼痛難耐時，都會想喝一杯熱巧克力或吃巧克力，試圖減輕經痛，但真的有功效嗎？還是只有變胖的結果？曹醫師說：「中醫角度來說，甜食的確有緩急止痛之效，除了吃巧克力，還可以吃紅糖或喝薑茶；而熱巧克力因為是熱飲，所以都能溫經散寒作用，可以短暫止痛。除了熱巧克力外，其他熱飲都可以。」熱巧克力雖可減經痛，但會增加脂肪，每月一次所付出的代價都頗高，有其他熱飲可代替就最好了！
曹醫師指，若每次的經痛都非常劇烈，自己不能站立，甚至要請病假的話，就一定先要了解原因，他指原因主要分為兩類，「一，與器官無關，二，則與器官有關。前者，可能是因為生活習慣，如：晚睡、壓力大及經常喝冰飲，子宮容易積聚寒邪，上述生活習慣都會使情況加劇。而生活壓力大，亦會使肝氣鬱結，導致血液循環差。至於後者，則是與器宫直接有關的，可能是子宮內膜移位症、患有巧克力囊腫或有子宮肌瘤等。」
♦身體多血瘀，起卸運行差。
♦來經時子宮痛。
♦手腳冰冷。
♦腹瀉。
♦容易頭暈。
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曹醫師指，當知道經痛是來自不良的生活習慣還是子宮出現問題後，都有相對應的方法，「如果是生活習慣出現問題而導致經痛加劇，就需要從其入手，如：作息要定時、平日多做運動、少飲冰飲及少吃生冷食物，增加身體機能，就會覺得經痛相對地減輕。」
若是子宮出現子宮內膜移位、患有巧克力囊腫或有子宮肌瘤等問題，曹醫師指要視乎瘤的大小而選擇適合的治理方法，「如果瘤不算大，可以靠中藥及針灸使瘤縮小及控制病情；若瘤偏大的話，則需要先進行切除手術。」
曹醫師建議，女士月經期間最好少食生冷食品及少喝冰飲，因這會使經痛加劇。
✘ 生魚片
✘ 西瓜
✘ 冬瓜
✘ 海帶
✘ 竹筍
✘ 橘子
✘ 梨
紅棗能補血，但我們常被長輩勸說要在經期後才可吃喝補血食品，經期中進食只會使流量增多，但曹醫師指出，其實沒太大關係，「月經時沒有進食特定食物而使流量增加之說，所以可以食用紅棗或飲用熱紅棗水，但人參、黨蔘等等則屬藥物，經期間不能隨便進食。」
曹醫師指紅糖、薑茶及紅棗水等，只要是熱飲，都可以有緩急止痛之效。
✔ 含鐵量高的食物，如：魚、瘦肉、豬血、鴨血。
✔ 含高蛋白和礦物質的食物，如：雞蛋、牛肉、菠菜、紅蘿蔔、蘋果、櫻桃、牛奶。
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