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產後照護 上班擠奶、下班親餵不難!工作與餵奶兼顧,職場媽咪哺乳7祕訣大公開

作者: 游資芸

辛苦的職場媽咪,休完56天的產假後,便進入上班工作、下班育兒的忙碌節奏,持續餵母乳似乎成了「不可能的任務」。從產前到上班後怎麼做?兼顧工作與餵奶的訣竅,看完本篇就知曉。

夫妻相處 家庭主夫讓家更幸福,真的嗎?

作者: 林靜莉

因為經濟狀況考量緣故,Doris負責在外工作,先生則是擔當起家庭主夫的責任,但每次下班回到家,只會看到老公躺在沙發上滑平板,小孩自顧自的玩玩具,心中就會燃起熊熊的怒火啊……

孕前優生 下班後、睡前動一動,好孕自然來,4項助孕運動在家輕鬆做

作者: 游資芸

今年生育率創5年來新低,1至5月每月平均出生人數僅一萬五千多人。其中部分原因,歸咎於上班族工作壓力大,導致遲遲不孕。想要好孕氣,不如動一動!下班後、睡前輕鬆來做個助孕運動,讓妳擺脫憂鬱和高壓情緒,求得好孕。

生活照護 3種工作時間:白班x晚班x不定時 職業媽咪的省時省力育兒術

作者: 陳萱蘋

對於奔波於工作與家庭之間的職業媽咪來說,一天24小時一點也不夠用!下班之後的家事,就需要聰明的育兒省時省力術來幫忙。本期育兒生活雜誌邀了三種不同工作時間的媽咪分享平時的生活作息及小撇步,新手媽咪趕緊來偷學喔!

部落客專欄 收到老公的聖誕禮物,又讓我心甘情願的繼續當人妻了

作者: 小羊貝貝

尋常的日子裡,夫妻的嗑嗑碰碰少不了,最近常一個人帶孩子,晚上十點後先生才會到家,孩子和家務都很少幫忙,我總是有些不滿。雖然收到一個我不愛的聖誔禮物,卻讓我想到;這是他忙了一整天,下班又風塵僕僕趕去挑禮物,在店裡看到他最愛的宮崎駿,想必又露出那挺白痴的笑容,心想著送給老婆孩子,她們一定也會喜歡。

部落客專欄 不要以為只有上班族期待下班打卡的那一刻……

作者: 畫說女人&寶寶來了2.0

等寶寶睡了媽媽才有自己的時間哪~

幼兒教養 4步驟 關掉寶貝尖叫開關

作者: 戴筠

「小美,媽媽下班回家很累,妳可不可以不要再吵了!」「奇奇,你再繼續叫下去小心我揍你!」如果做一個小孩討厭行為排行榜,「尖叫」肯定名列前茅。寶貝尖叫到底是無理取鬧還是有跡可循?安撫瘋狂尖叫的寶貝有什麼秘訣?寶貝持續尖叫有可能是語言發展遲緩、自閉症或過動症?

夫妻相處 靠三機救婚姻真的有用嗎?

作者: 李怡萱

沈重的工作壓力讓人喘不過氣,好不容易回到家想洗個澡準備放鬆,但迎面而來堆積如山的家事,以及需要被照顧的孩子,卻為馬不停蹄的下班生活揭開序幕。但卻赫然發現另一半正悠哉地看電視,並且時不時地下指導棋,彷彿這一切都與他/她無關,此時已難掩心中的怒火,一場夫妻間的家事戰爭隨觸即發。

媽咪營養 & 食譜 美味像魔術,輕鬆就上桌!

作者: 陳韻如

近年來的食品安全議題正夯,為了寶貝們的健康,很多不做飯的職業媽咪也開始躍躍欲試,就是費盡心思也要好好煮一頓健康餐點給孩子們吃!但職業婦女真的很辛苦,每天要忙碌上班,還得趕回家煮一頓飯菜,長期下來的確也是很累的差事!究竟可以如何在下班後煮一頓健康晚餐,但所花的時間可以越快越好呢?媽咪們(爸比也一樣喔)一定要看這篇文章,如魔法般,快速變出一道道美味佳餚!

職場大小事 育嬰假-媽咪分享:全心照顧早產女兒健康成長

作者: 陳萱蘋

看到早產女兒如此瘦小,不忍心交由他人,決定自己照顧的昀臻認為,女兒的健康及親子的親密關係不會重來,育嬰假非請不可!而在育嬰假結束後,昀臻下班也是先陪伴女兒至入睡,再趕緊完成工作,更加把握與女兒相處的分分秒秒。

飲食 & 營養 外食家庭的營養「挑食」法

作者: 邱平

在以雙薪家庭為主的現代社會裡,爸媽經常是匆匆忙忙趕著上班、下班、接小孩,幾乎沒什麼時間能為寶貝好好煮一頓豐盛的餐點。然而三餐老是在外,孩子乃至於全家的營養健康如何兼顧?本期特別邀請專業營養師來建議忙碌的職場爸媽們,外食該如何正確「挑食」?還有超簡單營養料理,可以讓爸媽快速端上桌!

飲食 & 營養 親自下廚,為寶寶獻上安心的真食物

作者: 番紅花

購買嬰幼兒奶粉對我來說,已經是十幾年前、非常遙遠的事了。我的兩個孩子都是哺餵全母乳到1歲,當時我是朝九晚九的上班族,下班回家的親餵時光、上班空檔時間躲在狹仄的廁所擠母乳,還有下班時提著具冷藏功能的母乳桶擠公車,這些都是我永難忘懷的回憶。

學習當爸媽(親職園地) 家事與勞務的能力

作者: 編輯部

相信很多人都聽說了現代夫妻之間的衝突,有部分和家事分配不均有很大的關係,通常太太覺得自己包辦了過半的育兒和家務,而下班以後的先生卻躺在沙發上喊累而不願出手太多。像這樣的情況隨著孩子的吃奶期一直到他們上小學了可能還是無解,婚姻也就越來越食之無味了。

職場大小事 職業媽咪7大育兒難題

作者: 編輯部

辛苦的職業媽咪,既要面對職場的競爭、分擔家計,下班回家還要迎接另一個角色的挑戰──媽咪,而且一點都不輕鬆!工作與家庭如何兼顧?如何把握和寶寶相處的時間?寶寶哭到令人抓狂怎麼辦?寶寶生病了怎麼辦?帶出去玩好嗎?寶寶用品怎麼挑選?母奶及配方奶的抉擇?這7大問題,常讓上班族媽咪很困擾!本文特地邀請有醫師專業背景的媽咪來現身說法,並請一對也是為人父母的兒科醫護夫妻提供給您專業又實用的建議喔!

孕婦錦囊 孕媽咪預防撞擊13招

作者: 編輯部

在懷孕時期不小心被撞到了該怎麼辦?會不會有流產的可能?假如被撞之後沒有任何異常需要就醫嗎?在上下班時間經常遇到很多人潮,如何將被撞到的機率降到最低呢?可別以為腹中胎兒有羊水的保護,無論被何種外力撞擊都不會有什麼大礙。孕媽咪在日常生活中任何小細節都要注意,建議準媽咪們除了要定期到醫院接受產檢,平時也要多留意胎動、掌握胎兒健康狀況,如有異常才能及早發現喔!

飲食 & 營養 當個健康老外!

作者: 編輯部

社會型態的轉變,使得現代家庭多半以雙薪結構為主,由於夫妻皆需外出工作,有時下班回家後實在沒力氣再準備一頓豐盛的晚餐,因此勢必少不了外食的機會;對於家有嬰幼兒的家長,該把握哪些外食原則,才能吃的健康又兼顧孩子成長所需的營養呢?