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孕婦錦囊 求順產!每天勤練2招式,讓妳生產快又不痛

作者: 游資芸

生產在即,妳準備好了嗎?過了懷孕中期,孕媽咪對生產的恐懼逐漸加深,如何使生產過程快又比較不痛呢?運動是十分有助益的方法,專業瑜珈老師教妳兩招,讓妳更順產!

孕婦錦囊 懷孕中期養胎對策,中醫、西醫、營養師這樣說…

作者: 湯佳珮

度過了懷孕初期,懷孕中期又該注意哪些方面呢?可以出國去旅行了嗎?在營養攝取上,又必須注意哪些重點?本文請婦產科醫師、中醫師、營養師,一起為妳打造優質的懷孕中期生活規劃。

孕婦錦囊 不愛吃甜食,卻有妊娠糖尿?原來是這原因…懷孕中期7大問題解惑!

作者: 游資芸

懷孕中期有很多問題想問,但產檢時間太匆匆,常來不及提問便結束!別擔心,孕媽咪害羞不敢問的、看診時忘了問的,我們幫妳問!

孕婦錦囊 可能痛到生產後 ,6招預防懷孕恥骨聯合分離疼痛

作者: 游資芸

懷孕後,妳的身體承受巨大改變,孕期問題一個接著一個來。好不容易,撐過懷孕初、中期,終於來到懷孕後期,妳卻發現胯下好痛,而且一天比一天還痛,有一天一覺醒來,竟然痛到走不動,該怎麼辦呢?如何早點預防這種痛呢?

孕婦錦囊 初期×中期×後期 一次全部解惑,懷孕三階段,45個常見問題

作者: 湯佳珮

懷孕初期、中期、後期,隨著孕期的進展,孕媽咪們往往也會出現五花八門的各種疑問。無論是詢問親朋好友或網友,大家所回覆的答案也不一定正確,該怎麼辦呢?本文以Q&A的形式,詳列懷孕三階段各種常見問題,並請婦產科醫師逐一解答,讓孕媽咪們的日常生活中不再充滿疑惑,安心、開心、放心過好每一天。

產前先修 自然產or剖腹產?準媽咪分娩前的重要抉擇

作者: 林靜莉

從懷孕初期的害喜、中期的腹部逐漸隆起到晚期胎兒急速成長,孕媽咪在準備卸貨的同時,是否也已經規畫好生產相關事宜?包括自然或剖腹的方式、居家或醫院的生產地點等。透過專家的詳細說明和分析,讓孕媽咪可以選擇自己最適合的生產模式,以喜悅的心情迎接寶貝的降臨。

孕婦錦囊 準媽咪‧一起來孕動

作者: 戴筠

在孕期,適當的運動不僅可以改善身體不適,還有助舒緩情緒。有些孕媽咪在懷孕前原本有運動的習慣,懷孕後卻因顧慮腹中寶寶安全戛然而止。其實,只要在不同階段選對適宜的運動方式,胎盤血液供氧量增加、新陳代謝加快,反而可以促進寶寶生長發育。此外,運動也可以讓孕媽咪在分娩時更為順利、減輕疼痛並縮短產程,產後也能較快恢復體型,可謂一舉數得。

孕婦錦囊 改善孕期不適6大症狀

作者: 柯佳妤

懷孕是喜悅、開心的事,但妊娠期3階段會出現各種不適症狀,令孕媽咪吃足苦頭。因此,本文將介紹如何改善孕期不適症狀的飲食方式,幫助孕媽咪舒緩各階段不適感,以順利迎接寶寶的誕生。

孕婦錦囊 舒緩孕媽咪妊娠期3種疼痛症狀

作者: 陳姵樺

孕媽咪在妊娠期出現疼痛的比例很高,這些疼痛甚至會延續到生產過後,進而影響到生活作息。究竟造成孕媽咪身體疼痛的成因為何?透過何種方式得以舒緩,經由婦產科醫師說明,及早做好準備,就能幫助孕媽咪度過這段辛苦的妊娠期。

孕前優生 助你好孕!

作者: 郁筱惠

現代人晚婚生子居多,求助不孕症門診患者激增。然而,不見得人人都能順利完成心願!在不孕治療的過程中,有時可能漫長辛酸…。到底還有哪些專業醫療方法可供現代夫妻參考?當生育力「害了了」還有改善之道嗎?且看本篇專業的中西醫不孕專科醫師,聯手改造男女生育力,圓滿妳求子的生涯規劃!

孕婦錦囊 懷孕禁忌全解析

作者: 戴筠

在得知懷孕的那一刻,準媽媽通常「既期待又怕受傷害」,在盼望新生命降臨的同時,也開始煩惱需要遵守什麼規範才不會傷害胎兒。古代婦女缺乏醫學知識,一旦胎氣中斷或不足,便認為是驚動了「胎神」,因此衍生出許多民俗禁忌;如觀看日蝕、月蝕會導致胎兒殘缺、不得參加婚喪喜慶,否則會「沖喜」等。而現代雖然婦產科學進步,網路上卻也流傳不少似是而非的資訊。懷孕禁忌百百種,未滿三個月真的不能公開嗎?到底吃冰會不會引發宮縮?手高舉過肩、提重物容易流產、早產?本文從民俗、飲食、醫藥、生活等四大面向解析孕期應注意的規範,提供準媽咪最正確的資訊,讓妳安心度過孕期。

孕婦錦囊 前中後孕期一次搞懂!

作者: 魏婕綝

孕期腹痛困擾著多數孕媽咪,究竟是正常的子宮撐大或是危險的子宮收縮?抑或起因於其它疾病?哪些腹痛狀況需要就醫?一起聽聽婦產科醫師的詳細講解。

孕婦錦囊 7柔軟操 改善孕期腰痠背痛

作者: 魏婕綝

進入懷孕中期後,由於腹部逐漸隆起,難免會壓迫脊椎或坐骨神經,容易造成孕媽咪腰痠背痛。可是一般人認為孕婦應少動多休息,以免動了胎氣,但其實醫師建議,適度運動不僅能緩解孕期不適、控制體重增加,還能讓生產更順利!

孕婦錦囊 掌握孕期乳房變化

作者: 編輯部

在懷孕期間發現乳房分泌些許液態分泌物,這是正常現象嗎?到了懷孕中期感覺到乳房明顯脹大,表示該換內衣了嗎?天氣變得炎熱,加上懷孕後很會流汗,穿內衣都覺得悶悶癢癢的,針對這種情形應該如何處理呢?懷孕後由於荷爾蒙的變化,使得乳房除了有腫脹感、騷癢感;乳頭也會明顯凸出,變得更為敏感;有些媽咪甚至在此時期就會有乳汁的分泌。本文邀請到兩位專家來告訴您孕期的乳房是如何變化的、更換內衣的時機,以及如何做好乳房自我檢查,如發現異常可及時就醫診治。

孕婦錦囊 孕前、孕期、產後 完全計畫

作者: 編輯部

想生小孩,懷孕計畫應如何準備? 終於成功懷孕,懷孕時該注意哪些事項? 孩子出生了。產後有什麼該知道的呢? 本月「孕前、孕期、產後完全計畫」,讓您一次瞭解懷孕前後的注意要點。 第一階段懷孕前的準備,幫您擬出周詳的懷孕計畫。 第二階段孕期生活,分為妊娠初期、中期、後期, 詳列營養建議、母胎變化、產檢項目、生活建議、不適症狀與改善之道。 第三階段產後須知,回答您最想知道的產後問題,包括傷口護理及惡露排出等。 不藏私的大範圍知識,從孕前到產後,都收錄在這篇文章裡。

生活情報 Movie Express 來點音樂吧

作者: 編輯部

總是在腦海裡編織一副夏日印象:左手搖抱著貝比,哄他入睡;右手翻著頁頁書扉,細讀愜意;耳朵旁播放輕盈樂曲,聆聽樂活。  隨著盛夏午後的微風稍來一抹涼意,讓育兒時光可以是:喧鬧中期盼寧靜,哄鬧中希冀恬適。  因此本期嚴選三張適合在夏日聆聽的音樂,讓我們一同感受輕吟飛揚、溫柔撫慰、拾回你我的青春樂曲。

孕婦錦囊 胎兒好不好?胎動會知道!

作者: 編輯部

當懷孕到了中期時,孕媽咪首次感受到胎動時,無不興奮又狐疑:「我的寶寶在動耶!可是這是胎動嗎?」此後胎動伴隨著媽咪越來越隆出的肚子而更明顯!然而胎動到底有什麼重要性?孕媽咪如何自我檢測胎動?萬一胎動出現異常該怎麼辦呢?

孕婦錦囊 安然度過前、中、後孕期不適

作者: 編輯部

當驗孕棒出現了第二條線,代表一個小生命與自己開始有了交集,亦成為未來10個月的生命共同體。然而,懷孕初期的緊張、擔憂;懷孕中期,感受到腹部漸漸隆起的不適,並開始產生胎動;一直到懷孕後期準備進入分娩的焦慮……,如何安度孕期三個階段,讓寶寶平安成長、準媽咪健康安心呢?

孕婦錦囊 懷孕後期怎麼吃

作者: 編輯部

準媽咪們到懷孕後期到底該怎麼吃最恰當?懷孕後期是胎兒體重快速增加的重要階段,懷孕初、中期體重增加較多的孕媽咪,可別在後期刻意節食,還是要注意均衡的營養攝取,尤其蛋白質、鈣、鐵等營養素必須足夠,才能讓胎兒健康成長。