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生活好點子 上班族必看!不是多喝水就能保護腎,養成3個好習慣就能遠離急性腎衰竭

作者: 早安健康編輯部

你喝的水夠嗎?很多人忙碌整天忘記喝水,或不想跑廁所而不喝水,夏天高溫籠罩、不動也流汗故容易脫水,日本醫科大學名譽教授飯野靖彥也表示,隨著年齡增長,身體儲水能力下降,令人感覺到喉嚨乾渴的神經也逐漸衰退,飲水需求因此減少,不知不覺就容易脫水。

媽咪營養 & 食譜 腎不好,2根香蕉就NG!雞精、紅豆水都是地雷

作者: 早安健康編輯部

鉀的功能包含讓細胞內外的水分正常進出,也會影響神經訊息傳遞、肌肉收縮等,對腎功能正常的人來說,適當補充鉀能舒張血管、降低血壓,對腎臟也算是好事一樁。

爸爸健康 40歲關鍵逆轉「腎」!腎臟專科醫:排毒護腎絕招是它

作者: 早安健康編輯部

糖尿病上游的代謝症候群,台灣的盛行率是世界第二,每五個成年人就有一個挺著鮪魚肚。代謝症候群的成因,一是40歲後代謝老化變慢,二是飲食超過身體能代謝的量,當胰島素阻抗、澱粉類代謝變差,過多熱量轉化為油脂,血糖高、油脂多,產生粥狀動脈硬化,血液變得濃稠、血壓升高,脂肪就堆積在內臟變成鮪魚肚。

爸爸健康 10人就有1人腎臟有毛病!台灣人3大傷腎行為,你中鏢幾個?

作者: 早安健康編輯部

目前台灣有將近200萬人處在慢性腎衰竭過程中,等於將近10%人口的腎臟都有點問題,其中甚至有一半以上不知道自己的腎臟有問題,有人說台灣是「洗腎之島」,為何台灣洗腎盛行率、發生率這麼高?

生活照護 腹瀉、腹脹、腹痛、便祕、嘔吐 寶寶腸胃5大症狀,如何緩解?

作者: 湯佳珮

寶寶為什麼會腹脹、腹痛、腹瀉、便祕、嘔吐?分別可以如何緩解?如何做好腸胃保健?寶寶腸胃狀況多,爸媽別擔心,聽聽醫師怎麼說。

孕婦錦囊 空汙、過敏原來襲 妳準備好了嗎?孕期預防「壞空氣」 多吃5類抗發炎食物

作者: 戴筠

許多人都很注重孕期的飲食管理,卻忽略乾淨的空氣與營養的食物一樣重要!含有汙染物、過敏原的空氣不但會影響母嬰健康,甚至可能會造成早產、流產。預防「壞空氣」除了戴口罩還可以做什麼?我們從飲食、運動、科技、環境4大層面一次解析。懷孕養胎,先從養肺開始做起!

打造好身材 肌肉變少是疾病前兆!醫師這樣吃甩20kg,肌肉不流失

作者: 早安健康編輯部

愈來愈多證據顯示,肌肉流失是一個衰老的徵象。衰與老的概念不大相同,衰是指功能的退化,所以當我們開始衰弱,不是指有肌肉量減少的概念,還會影響整體功能,也就是身體多重器官的衰退。

生活照護 刷牙後不漱口沒關係,還可預防齬齒!?3歲蛀牙率6成,只因爸媽做錯這一件事

作者: 游資芸

3歲孩子蛀牙率高達六成,這些蛀牙的原因,你家寶貝中了嗎?別再存僥倖的心,趕快戒掉這些壞習慣,好好幫孩子正確刷牙,建立護牙好習慣,從小就要做起!

生活照護 建立3個好習慣,讓寶寶從小就有一口美牙

作者: 林靜莉

當孩子一哭鬧就拿奶嘴安撫嗎?當心這樣的習慣,可能使孩子暴牙,奇美醫學中心指出,不良的口腔習慣有可能會導致上下齒列不整齊,甚至打壞口腔肌肉動力平衡,以下提供矯正3準則供父母參考。

育兒新聞 腸病毒疫情升溫!請務必提高警覺 出現這幾症狀,請盡速送醫

作者: Editor

近期國內腸病毒疫情上升,為避免病毒於校園間傳播,或由學童帶回家中感染其他幼童,疾病管制署提醒家長與教托育機構人員,應注意環境的清潔及通風,並加強個人及幼童手部衛生,落實生病在家休息等。此外,請民眾及醫師應留意感染腸病毒的嬰幼兒是否出現重症前兆病徵,以掌握治療契機,確保健康。

生活情報 “好營養提升保護力”講座精彩花絮

作者: 高旻君

秋冬季節寶寶健康備受考驗,卡洛塔妮與嬰兒與母親特別舉辦了「好營養提升保護力」講座,邀請專業的小兒科醫師及營養師,來為爸媽們提供最實用的育兒保健秘訣,現在就透過精彩花絮報導,一起來分享如何提升寶貝的保護力。

孕婦錦囊 懷孕後蛀牙率大增…孕媽咪快學!牙齒保健每天簡單3步驟

作者: 游資芸

「生一個孩子掉一顆牙」這句話絕不誇張!懷孕後蛀牙率大增,又要盡量避免牙科深度治療,不好好保養,真的有可能問題多多。快跟著牙醫師每天做好潔牙3步驟,讓孕期擁有一口好牙!

育兒新聞 腸病毒還沒退!又有2童中鏢,1重症1新生兒亡

作者: Editor

疾管署公布國內新增2例腸病毒重症病例,其中1例死亡。重症病例為北部2歲男童,死亡個案為中部新生男嬰。國內目前腸病毒疫情雖已低於流行閾值,惟仍有重症及死亡個案發生,提醒家中有嬰幼兒的民眾務必落實正確勤洗手、有症狀避免接觸嬰幼兒等;如發現嬰幼兒出現疑似腸病毒症狀,應儘速帶至醫療院所接受診治,確保健康。

生活照護 打敗過敏x腸胃x腸病毒 春末立夏 幼兒的中醫保健之道!

作者: 陳萱蘋

時節進入「立夏」預告著夏季的到來,雖然離酷暑還有一段時間,但也是正值臺灣的梅雨季,在氣候變化又陰雨綿綿的日子裡,爸比媽咪要特別注意哪些疾病不適可能會找上孩子呢?邀請黃子玶中醫師給予春末立夏的幼兒保健之道!

寶貝健康 清潔照護須知×保健觀念釐清 究竟要不要替寶寶割包皮?

作者: 陳惠玲

家有男寶寶,究竟要不要割包皮?什麼是包皮過長,該怎麼正確看待和照護?本文從認識包皮的功用、男寶寶常見的包皮問題、如何清洗照顧寶寶的生殖器官、何時該考慮做包皮手術等各個面向,讓新手爸媽們一次了解「包皮問題」。

生活照護 改正5大錯誤觀+培養3大好習慣 蛀牙的天敵來自正確的教養

作者: 邱平

並不是每天刷牙,小朋友就不會蛀牙!根據衛生福利部調查,台灣5歲幼兒的齲齒率高達79%;而世界衛生組織公布,全球189個國家12歲兒童的恆齒齲蝕指數(DMFT index)平均值為1.67顆,台灣兒童齲齒率卻高達2.5顆!究竟有哪些保健幼齒的迷思,是台灣家長應該要知道的?而培養孩子良好的潔牙習慣,又有哪些正確的教養方式?

生活照護 冬末春初 輕鬆打理寶寶的「食衣住行」

作者: 林靜莉

溫暖的春天就要來臨,但在此之前卻得先經歷換季之苦,近年來全球各地氣候趨於極端,台灣也不例外,尤其換季時,日夜溫差更可高達10度,究竟此時應該如何幫寶寶做好日常保健,以預防疾病上身?

飲食 & 營養 健康UP!吃對食物,幫助寶寶增強免疫力

作者: 賴琬郁 醫師

每個爸媽都希望能養出頭好壯壯的健康寶寶,市面上好多寶寶健康保健食品、補品,是不是每個寶寶都適合,到底要怎麼吃能增強寶寶的免疫力呢?

部落客專欄 產前憂鬱症,會影響胎兒的大腦!

作者: 大腦媽媽

生產的過程,原是一個美好的旅程,父母期待著未知的新面孔即將降臨到我們的身邊。但這樣的旅程,有時候是需要付出代價的,媽媽可能會遭受長期害喜、孕吐、對某些味道或食物感到噁心,除了生理上的不適外,有時還會有心理上的壓力,例如長輩的教養問題、婆媳問題、習俗問題、養胎安胎與保健食材、甚至生男生女都會成為爭吵的開端,導致媽媽在還沒生產前,就先患得產前憂鬱症。

醫師專欄 懷孕怎麼吃營養又健康?一次掌握孕程前中後期營養重點

作者: 施俊宇

「醫生,我懷孕了該怎麼吃?」這大概是診間我最常聽到的問題之一,也是孕婦剛懷孕時的第一個問題。到底懷孕該怎麼吃呢?初期吃葉酸、中期吃DHA、後期吃鈣片,那麼問題來了,一定要吃保健食品才可以嗎?許多孕媽咪對於營養品補充總是充滿疑問,這其實並不難,只需清楚在對的時間吃對的東西,基本上照著三個孕程來補充就沒問題囉!

醫師專欄 我的脖子怎麼腫腫的 - 談甲狀腺機能亢進之營養保健

作者: 劉博仁

張小姐是一位30歲的朋友,來到診間一坐下來就用不安的語氣說:「劉主任,我今天來不是看感冒的,因為我一位親戚到我家,一看到我就說我的脖子好像腫腫的,教我趕緊來檢查一下。」

飲食 & 營養 對症下「補」 寶寶的營養補充站

作者: 何奕萱、陳萱蘋

寶寶各方面的成長,都是爸媽關注的焦點,於是許多爸媽會購買營養品補充營養,期望寶寶能更加茁壯,但挑選保健食品前應要先了解各類別營養補充品,並對照所需正確購買,才可以使寶寶健康成長。

寶貝健康 冬季育兒提醒×抵禦病毒入侵,為孩子升起暖冬保健小太陽

作者: 邱平

天涼了,寶寶就病了?冬季氣候寒冷,有時早晚溫差大,因此很多爸媽不敢帶寶寶出門,深怕一不小心,就讓孩子受到傳染生病了!其實,關於冬季寶寶的飲食、衣著和日常,只要觀念正確,做好準備,孩子就能擁有良好的抵抗力,宛如在和煦陽光的照耀下,快樂度過每一個寒冬~

媽咪專屬 menopause eating plan,食療與保健食品真神奇,有助舒緩更年期?

作者: 陳萱蘋

吃是人生的大事!有了充足營養,才可能有健康的體魄。面對更年期不適,該怎麼吃才能吃得健康又營養呢?除了飲食攝取,聽聞保健食品好像很神奇,不用吃藥就可舒緩不適,到底更年期女性是否需要保健食品呢?

醫師專欄 貧血保健注意事項

作者: 劉博仁

不是頭昏眼花、臉色蒼白就是貧血,也不是所有的貧血,都只要多吃補血的食物即可,不同性質的貧血宜先找出致病因,再對症採取防治之道。貧血它並不是病,但它卻是多種疾病的症狀表徵。

部落客專欄 薄荷傷幼兒神經過量恐呼吸中止

作者: 橘希

使用過量薄荷醇與類似物質,可能引起嬰幼兒癲癇、 意識障礙、呼吸抑制等神經不良反應, 如果是蠶豆症患者,更可能造成溶血性貧血。

產前先修 預約一個健康寶寶,安心好孕──婚後孕前健檢查

作者: 詹雯涵

婚後孕前健康檢查是以優生保健為出發概念,利用先進的醫學技術,在婚後、計畫生育第一胎前的階段,提供遺傳醫學的資訊,發揮預防醫學的功能,最為重要的還是透過婚後孕前健康檢查來避免先天性異常或先天性缺陷新生兒之發生,讓爸媽能夠成功孕育健康的下一代。

媽咪營養 & 食譜 綠色蔬菜,調理身體 春季養生料理

作者: 魏崇慧

俗話說的好,ㄧ年之際在於「春」,從養生保健的角度來看,春季是身體淨化與調理的最佳時機,因此,《媽咪寶貝》特別精選蘆筍和韭菜兩種最IN的季節蔬菜,製作出「鮮」味十足的料理,更讓您為ㄧ年的健康打下良好基礎。

孕前優生 經痛Out,受孕Up,卵巢&子宮的保健方法

作者: 陳萱蘋

卵巢和子宮對於婦女來說,至關重要,無論是孕前、孕期或產後,若沒有照顧好它們,不僅容易產生經痛,導致機能失調,難以受孕,更可怕的是婦女疾病因而上身。

孕婦錦囊 孕媽咪美腿保健計畫,改善孕期腿部4大問題

作者: 周品攸

懷孕後,無論是生理狀況或體型,都產生許多變化。在懷孕中、後期,孕媽咪的身體負擔加重,導致下肢容易有水腫、抽筋、靜脈曲張,甚至經常感到痠麻等問題。透過專家詳細解說,幫助孕媽咪舒緩腿部的不適。