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孕婦錦囊 懷孕拒當「氣球人」!跟著營養師這樣吃,輕鬆養胎不養胖。

作者: 戴筠

懷孕中的妳,是否已經放棄保養,過著每天吃吃喝喝的生活?對於這樣的自己,妳,厭煩了嗎?其實懷孕並不是變胖、變醜的代名詞,只要有心調整飲食作息,孕期也能保持在最佳狀態。以下我們列出3種孕期常見的肥胖族群,請專家針對不同肥胖原因提出改善的做法。從此刻開始改變,養胎不養胖,妳也做得到!

孕婦錦囊 冬季保養常犯的這些錯誤,妳中了幾項?

作者: 湯佳珮

冬季天氣冷颼颼,日常生活中,妳常做的這些不經意的動作、看似稀鬆平常的保養習慣,有些竟然是錯誤的?除了臉部、身體與四肢的保養習慣以外,皮膚科醫師也提醒冬季日常生活其他常見的錯誤習慣,一起來看看妳中了幾項~

生活照護 清潔保養都做好 寶寶「肌」密大補帖

作者: 何奕萱、陳萱蘋

寶寶肌膚好像天生就是白泡泡、幼咪咪?其實新生兒皮膚發育尚未完全,比起大人更容易受到外界刺激,一不小心就可能亮紅燈,得依靠爸媽細心溫柔呵護,確實做好清潔並搭配正確保養,維持白皙透亮。

孕婦錦囊 「面子」掛不住? 打造孕期Q彈水嫩肌

作者: 孫仁序、江睿毓

孕期時受到荷爾蒙的影響,媽咪的皮膚可能變得光滑,也可能變得暗沉蠟黃、油光滿面、冒痘痘…。為什麼會有這樣的差異?這些惱人皮膚狀況究竟從何而來、又該如何解決?

生活照護 我是醫師也是爸比/媽咪 ──「住」經驗談 醫師娘vs中醫師,媽咪睡好,寶寶快樂!

作者: 江睿毓

「住」篇,包括孕期的睡眠、身體清潔保養、產後的月子照顧,以及寶寶的健康、生活用品挑選為主要內容。由專業醫師和醫師娘來分享滿滿的經驗談,並提供專業指導。

孕婦錦囊 這9種子宮狀況,妳必須知道!掌握子宮健康關鍵點

作者: 湯佳珮

許多女性都有子宮肌瘤,妳知道究竟哪些食物應該避免嗎?子宮肌腺症可能會導致不孕?子宮內膜增生,是否正常?子宮後傾,可能會導致性交疼痛?反覆性流產,原來是因為子宮沾黏?子宮外孕,一定要手術嗎?身為女性,無論目前是否懷孕,都一定要掌握子宮的狀況,做好子宮保養。

孕婦錦囊 懷孕後蛀牙率大增…孕媽咪快學!牙齒保健每天簡單3步驟

作者: 游資芸

「生一個孩子掉一顆牙」這句話絕不誇張!懷孕後蛀牙率大增,又要盡量避免牙科深度治療,不好好保養,真的有可能問題多多。快跟著牙醫師每天做好潔牙3步驟,讓孕期擁有一口好牙!

生活情報 秋冬換季保養要有效,先搞懂寶寶膚質

作者: Editor

秋冬到,媽媽準備要幫寶寶更換肌膚保養品了嗎?你知道每個寶寶都有不同的膚質嗎?要先了解寶寶膚質再選擇合適的護膚品,照顧寶寶肌膚會更加輕鬆省力。

名人家庭 時尚教主不藏私 宋米秦教妳懷孕如何更美麗

作者: 游資芸

懷孕是女人專屬的甜蜜負擔,當然,持續經營美麗也是如此,時尚女神宋米秦,在孕期階段,調色出自我獨有的妝感,並加強保養、養生,同時保持好心情,活出自信與光采。

孕婦錦囊 女中醫不藏私大公開!吃對食物 讓妳懷孕也有好氣色

作者: 戴筠

有人說懷孕才能看出一個女人最真實的樣貌,因為孕期大多數時間都是素顏,膚質好壞一目了然。但每個人體質不同,有人懷孕後皮膚光滑細緻、閃閃發亮,有人則是臉色黯淡,長滿痘痘與黑斑。怎麼做才能在孕期擁有好氣色呢?本文請來兩位女中醫公開懷孕養膚祕訣,教妳從飲食著手,輕鬆成為漂亮孕媽咪!

幼兒教養 再添一個寶貝吧!10個有手足的好處

作者: 林靜莉

知名部落客宅女小紅曾在網路上分享「最近家裡總是這樣,大的拿什麼小的搶,小的拿什麼大的搶……只有兩人合夥做壞事時會很安靜……有天被我看到一人拿了一罐我的保養品相當開薰(心),兄弟倆已經從互推發展成犯罪共同體了,但為娘的怎麼會覺得有點溫馨呢?」事實上生兩個以上的孩子不僅好處多多,生活中也會增添更多趣事,以下一一介紹。

媽咪專屬 起床清潔X白天出門X睡前保養 3步驟 打造冬季水嫩肌

作者: 戴筠

冬天皮膚容易乾燥、脫皮、發癢、掉屑。此時要讓皮膚保持水嫩,除了提供充足的水份,能夠鎖住水分子的乳液、乳霜才是保養重點。專家說,從起床清潔、白天出門到睡前保養,只要把握3個原則,就能在冬季當個漂亮的「水美人」。

產後照護 產後餵母奶 別忘了保養ㄋㄟㄋㄟ 預防乳房下垂 美胸操ready

作者: 戴筠

乳房下垂是產後相當常見的現象。不過因為相關症狀要等到哺乳期結束才會逐漸浮現,許多人都會忽略這個問題,直到乳房變成「史努比的鼻子」才驚覺事情的嚴重性。預防乳房下垂除了穿胸罩和控制體重,定期鍛鍊胸部肌肉也很重要。產後保養ㄋㄟㄋㄟ,跟著健身專家一起動起來吧!

生活照護 清潔、保養馬虎不得 挑選、使用嬰幼兒肌膚用品5原則

作者: 游資芸

寶寶剛剛來到世上,皮膚細嫩透亮,需要好好呵護,肌膚清潔、保養用品怎麼挑、怎麼做才好呢?皮膚科醫師教你挑選、使用嬰幼兒肌膚用品5原則,讓寶寶漂亮長大。

夫妻相處 性福之後,更加幸福!陳保仁告訴妳:產後私密保養&重新開機時間

作者: 陳萱蘋

行醫超過20年,被譽為臺灣最受信賴的婦產科名醫陳保仁分析產後媽咪的兩大困擾題──漏尿及不開機,建議產後媽咪和老公上「摩鐵」重燃愛火,並鼓勵至少生兩個孩子,還要保有夫妻倆的甜蜜時光,到底原因為何呢?請看以下文章…

生活情報 膠原蛋白讓媽咪肌膚bling bling !澎 潤 彈

作者: Editor

生育寶寶如果疏於保養,有些媽媽明顯會出現生完孩子老了好幾歲的模樣,該如何讓肌膚恢復初色、氣色紅潤,聰明的訣竅就是補充膠原蛋白,但不是所有的膠原蛋白都有效果喔,必須要選對高濃度的膠原蛋白。

母乳哺育 給愛美媽咪的秘密武器,孕哺期乳房保養10秘訣

作者: 游資芸

愛漂亮是每個女人的天性,即使是孕媽咪、哺乳媽咪,也別忘記保養乳房、呵護乳頭的重要,讓自己在鏡子前面和面對另一半時,更有自信。本文提供保養乳房的10個秘訣,讓妳即使懷孕、生產後,依然像孕前一樣,活得美麗有風采。

生活情報 妊娠紋OUT!媽咪美麗無痕保養術

作者: Editor

懷孕期間媽媽的身體將產生許多變化,妊娠紋是多數媽咪都會碰上的困擾,想要預防紋路的產生越早越好,而且選對合適的除紋用品也是媽咪美麗無痕的關鍵。

孕婦錦囊 小心4大皮膚殺手:痘痘X孕斑X搔癢X妊娠紋

作者: 戴筠

有人說,孕期衍生的皮膚症狀可以說是把女生最怕的皮膚問題給「一網打盡」。劇烈的荷爾蒙變化不僅讓長痘痘的風險大增,身上也可能出現斑點,還需要面對妊娠紋及癢疹等問題。面對痘痘、孕斑、搔癢和妊娠紋這4個孕期可能會碰到的皮膚殺手,親愛的孕媽咪,妳準備好對付它們了嗎?

專家觀點 孕期乳頭脱屑正常嗎? 該如何保養?

作者: 陳思庭

在我產前哺乳諮詢的媽媽中,最常被問到的問題之一就是「乳頭脫屑」,以下就來談談乳頭脫屑該怎麼辦。

生活情報 務必請中醫師診斷,免得補出一身病,中藥補身好,當心補過頭!

作者: 莊智翔 醫師

門診中常遇到患者對於身體調養有不同的疑慮,尤其在網路資訊發達且醫療資源取得方便下,很多人常買各種不同的保養品,不論是電視電台或藥妝品店,甚或是中藥店推薦的健康食品、藥膳、高貴藥材,幾乎塞滿家中櫥櫃、冰箱。但真的補對了嗎?若沒請合格中醫師診斷就擅自用中藥,當心補錯了、補過頭喔……。

孕婦錦囊 疾病預防X皮膚保養X飲食進補X日常護理,孕期過好冬 掌握4大關鍵密碼

作者: 戴筠

時序已進入隆冬,再過一個月就是農曆春節,孕媽咪是否已經計劃好新年的活動呢?冬季節日多,出遊機會增加,但也可能因此染上感冒或呼吸道疾病,如果是去溫帶國家賞雪景,還會有皮膚乾裂、凍傷的風險。而天氣冷颼颼,宮縮的症狀也會比較頻繁,如果一不小心喝下摻了酒精和麻油的進補藥膳,恐怕會讓宮縮更嚴重。在孕期,冬季需要注意的問題不少,擔心踩到地雷的孕媽咪,本文從疾病預防、皮膚保養、飲食進補、日常護理等四大面向為妳把關,讓孕媽咪安心過好冬,養胎不「掉漆」。

孕婦錦囊 May you be beauty in all four seasons,孕期美人心「肌」 養出好膚質

作者: 戴筠

「欣宜,看妳懷孕後皮膚變好差,這胎應該是懷男生吧?」「恩…其實我是懷女寶寶耶。」有些媽咪懷孕後便懶得保養皮膚,導致膚質每況愈下,甚至會被誤以為是懷男胎。其實孕期體溫升高、皮脂腺分泌旺盛,不僅膚況維持不易,還可能因為體型改變出現對磨疹、汗疹等疾病。適時耍點小心「肌」才能在一年四季孕育好膚質。

醫師專欄 孩子老是皮在癢 談異位性皮膚炎保養

作者: 劉博仁

多年前曾在網路上看到一個國小二年級學生的請假條,請假原因是「皮在養」,雖然癢字寫錯了,但看了還是令人不覺莞爾...

寶貝健康 過敏x發燒x腹瀉x蚊蟲咬,中醫師媽咪的育兒照護之道!

作者: 陳萱蘋

時序入冬,有不少媽咪們會找中醫來保養寶寶和自己的健康。這次育兒特別邀請家有寶貝的中醫師媽咪林巧梅來分享,面對自己女兒有輕微鼻過敏及皮膚過敏症狀是如何調養?爸媽只要學會幾個穴道按摩,在家就能夠幫寶寶提升免疫力,感冒病痛自然少找上門!

孕婦錦囊 藥膳調理,注重保養,孕媽咪氣血不足怎麼辦?

作者: 周品攸

中醫大多強調氣血之於女人的重要性,從懷孕前就應該調理好氣血,特別是懷孕期間,更需要注重保養,因為氣血不足會連帶影響到胎兒的健康。

生活照護 咳不停?中西醫教你如何止咳養肺

作者: 湯佳珮

咳嗽是人人都常有的症狀,偶爾咳一、兩聲倒是無妨,不過有些人卻幾乎天天咳不停!明明沒有感冒,究竟是怎麼一回事?本文請中西醫分別講述咳嗽原因與緩解的方式,並釐清關於咳嗽的常見觀念與疑問,亦提出日常生活的保養之道。

孕婦錦囊 孕媽咪看過來 冬季美肌養成 妳必須知道的事…

作者: 薛祈英

時序進入乾冷的冬季,相信有不少孕媽咪已經開始著手進行換季保養的工作。不過孕期保養有許多禁忌,不單擦錯保養品會對寶寶造成風險,用錯誤的方式進補也可能讓皮膚感染黴菌!想在冬季養出好膚質?來聽聽專家怎麼說…

產後照護 髮量稀疏 藍瘦香菇?女性落髮10大成因全破解

作者: 邱平

雖然不少媽咪已經知道,產後落髮其實屬於正常現象,只要撐過一段時間,就能逐漸回復原本豐盈美麗的樣貌。然而現代女性往往忙於工作,很可能晚婚生子成為高齡產婦,生完寶寶後又變成家庭事業兩頭燒的職場媽媽…綜合這許許多多的不利因素,媽咪們可能會懷疑,大量脫落的頭髮,真的是因為單純的產後掉髮嗎?還是因為更年期?或是壓力過大?本期特別整理女性落髮10大成因,並教您如何改善與保養,重現飛揚閃耀的亮麗秀髮!