作者： 馬光醫療網
古籍《黃帝內經》有云：「夏季通於心，心在色為赤」。中醫五行認為夏季屬火，火通於心，夏天天氣炎熱，陽氣亢盛，是心氣最活躍的季節，容易氣血外散、流汗較多，造成心臟負擔加重、情緒波動、煩躁不安，進而影響腸胃道消化、睡眠、甚至是心血管不適；因此初夏養生的重點在於「清熱養心安神」。
作者： 馬光醫療網
穀雨為二十四節氣之一，落在今年4月20日，是春季的最後一個節氣。「穀雨」之名源於「雨生百穀」，意指此時降雨充沛，有助於農作物生長。從氣候角度來看，穀雨時節氣溫逐漸升高，濕氣明顯增加，天地之氣由春季的生發轉向夏季的旺盛，是一個「由肝轉脾」的重要過渡期。
作者： 馬光醫療網
兩歲的小晴在爸媽半哄半抱下哭著走進診間。媽媽急著說：「醫師，她最近吃飽就喊肚子痛，飯也越吃越少，怎麼辦？」仔細詢問下，原來小晴這幾週食慾變差，吃幾口就說飽，偏愛零食卻不碰正餐，甚至有時吃完還會嘔吐，讓爸媽十分憂心。
作者： 馬光醫療網
台灣是名符其實的水果王國，一到炎炎夏日，水果種類百花齊放。西瓜的清涼退火、芒果的芳香濃郁、鳳梨的酸甜開胃，更不要說還有誘人的荔枝、龍眼、香瓜...等許多令人食指大動的夏季水果。
作者： 馬光醫療網
脾是中醫理論中的「後天之本」，負責把食物消化吸收進來的養分與水分轉化成身體所需的氣血，再運送至全身，同時也掌管身體水分的代謝與吸收。
作者： 馬光醫療網
「小暑」是夏季的第五個節氣，俗語說：「小暑過，一日熱三分」描繪了此時氣溫節節攀升的特點，還說道「小暑大暑，上蒸下煮」表示這個時節又濕又熱，彷彿置身蒸籠般的感受。
作者： 馬光醫療網
清明，是二十四節氣中的第五個節氣，時間大約在每年的4月4日至6日之間。此時，春意盎然，萬物復甦，正是踏青賞春的好時節。然而，清明時節氣候多變，乍暖還寒，人體容易受到外邪侵襲，因此養生保健尤為重要。
作者： 馬光醫療網
家裡的小孩瘦巴巴的，食慾不好，厭食挑食還只喜歡吃零食？這個兒童節，爸媽們不如就來一點不一樣的！陪孩子們一起DIY，做出好吃好玩，還健康的中藥棉花糖！
作者： 馬光醫療網
過年剛過完，大大小小的聚會、春酒接踵而至，總不免吃吃喝喝，好友齊聚，飲食過量在這個時節更易發生。如何適當的照顧好腸胃，既能過得健康，又能過個好年，中醫師提醒，三餐定時，量保持七分飽，多攝取健脾益胃的食物，不要吃過多甜食及精製類食物，按壓穴位促進消化，維持氣血循環，才能旺旺來。
作者： 馬光醫療網
在台灣身受氣喘困擾的孩童不在少數，根據統計調查，台灣兒童氣喘的盛行率在 15～20%，男生多於女生，隨著居住環境與飲食習慣改變、食安與空氣汙染問題亮紅燈，過敏、氣喘的盛行率逐年上升。
作者： 馬光醫療網
小美是一個國中女生，那天媽媽帶著小美慌慌張張地來診所就診，媽媽擔心女兒是否月經不規則，說道小美連續半年大概月經一個月來潮兩次，覺得十分困擾。經過診察詢問後，發現月經的兩次都間隔大約兩周，而且某一次的量少，大概是鼻涕分泌物狀夾帶血絲或是上廁所擦拭有咖啡色點滴，墊護墊即可，持續時間大約2-3天。經過診斷後，原來是所謂的排卵期出血。
作者： 許宜津
獅子頭是一個可以把喜歡的食材融和在一起的料理，一次做幾球冰凍起來，簡單又方便。加入補氣健脾、促進腸蠕動的山藥，香氣、口感十足！
作者： 早安健康編輯部
時序進入長夏， 天氣依然濕熱多雨， 外界濕邪易影響人體健康； 而長夏的特點在於陽氣從極盛轉為閉藏，因為陽氣在人體內扮演推動器官功能的作用，可想見這時人體新陳代謝也會隨之減緩，濕氣代謝不掉，容易疲倦沉重、沒食慾、虛胖水腫，累積成痰濕還可能引起三高等疾病。
作者： 魏崇慧
當家中的小朋友不愛吃米飯，想必媽咪們一定傷透了腦筋！這次《媽咪寶貝》選用主要成分為殿粉的馬鈴薯當主角，製作兩道不同風味的食物，讓孩子吃起來很有飽足感，也不必擔心營養不足的問題。
