嬰兒與母親

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健康百寶箱  鹹食也藏糖！專家提醒：當心隱形糖陷阱，孕媽咪與孩子控糖要趁早

作者：王佳琦

近年來健康飲食的觀念越來越普及，很多人會戒糖、戒甜食，但你知道嗎？其實很多鹹食也藏著驚人的糖分，國民健康署在其粉專《食在好健康》裡提到，從調味醬料、加工食品到餐桌上的各式料理，都有「隱藏糖風險」喔！

寶貝健康  兒童健康飲食策略

作者：劉怡琳

孩子的成長過程中，首重均衡飲食、攝取充足營養，才能提供生長所需的養分，然而，現代家庭的外食比例明顯增高，外食已經是許多人習以為常的飲食方式，尤其孩子飲食不正常、偏食情況越來越嚴重，導致不少孩子年紀輕輕患有膽固醇、糖尿病及心血管疾病等。究竟該如何吃得健康又安心？本文邀請專業營養師為家長詳細說明，掌握均衡飲食的重點，破解美味食物背後的秘密，共同為孩子的健康把關。